寶寶腹瀉飲食吃什麼好

　　寶寶秋季腹瀉問題還是比較常見的，這時候媽媽可以藉助食物的飲食搭配來幫助寶寶緩解拉肚子的情況，呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1.健脾止瀉粥

　　食材準備：黨蔘8克，蓮子五顆，大棗4顆，粳米少許。

　　製作過程：首先，先將黨蔘和蓮子都研磨成粉末，之後將大棗核去除乾淨。其次，需要先將粳米清洗乾淨，最後將食材一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許白糖即可。

　　營養解析：粳米和黨蔘是屬於補氣養胃的食材，對於寶寶腹瀉問題，有很好的緩解作用。孩子腹瀉期間，還是適合食用一些健脾胃的食物，更利於調理腸胃，緩解腹瀉問題。

　　2.糯米山藥粥

　　食材準備：糯米少許，山藥20克

　　製作過程：首先，需要先將糯米放入鍋中翻炒至發黃狀態，之後將山藥去皮，最後將山藥和糯米一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許胡椒和白糖即可。

　　營養解析：山藥具有補腎健脾胃的效果，孩子的腸胃虛寒，引發腹瀉問題，可以食用溫和性質的糯米和山藥，具有良好的止瀉效果。

　　3.無花果水

　　食材準備：無花果

　　製作過程：首先先將無花果清洗乾淨，放入鍋中熬煮即可。

　　營養解析：無花果水具有止瀉的效果，孩子的腹瀉問題要是比較嚴重，還是可以適當飲用無花果水。

　　寶寶腹瀉飲食禁忌

　　孩子一旦出現腹瀉問題，在飲食方面，很多問題需要多加註意。比如爸爸媽媽們需要了解到寶寶不適合吃哪些食物。

　　對於高蛋白食物，孩子腹瀉期間，還是需要少吃的。高蛋白食物容易發酵，當孩子的腸胃功能處於紊亂狀態的時候，還是需要少吃比較好。

　　同時，孩子出現了腹瀉問題，仍舊需要避免食用產氣食物。產氣食物容易導致腹瀉情況加重。生活中有很多食物容易產氣，比如有白蘿蔔、地瓜和黃豆等等。

　　孩子腹瀉期間，飲食方面要清淡，對於高脂肪類的食物，要適當減少食用。孩子食用過多脂肪多的食物，容易造成滑腸，出現腹瀉不止的情況。

　　可緩解寶寶拉肚子的食物

　　1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、烏梅等。

　　2、含豐富維生素的食物。如綠葉蔬菜、米湯等。

　　3、能夠補充電解質的食物。比如柑橘類含鉀多，香蕉含鉀與鈉均多，奶類與豆漿含鈣豐富等。

　　4、具有吸附和收斂作用的食物。比如蘋果泥、胡蘿蔔泥等。

　　5、富含蛋白質的食物。