流產後飲食吃什麼好

　　人流對於女性朋友的身體傷害非常大，所以人流術後飲食要合理，人流後不能吃什麼?人流後能吃什麼?下面就是小編給大家整理的流產後飲食，希望對你有用!

　　流產後吃什麼好

　　A.鯽魚湯

　　材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

　　做法：

　　1.首先將鮮鯽魚處理乾淨、黃豆芽洗淨。

　　2.將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾後即可食用。

　　功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。

　　B.鱔魚湯

　　材料：鮮活黃鱔1條。

　　做法：

　　1.鮮活黃鱔、去內臟及鱔血，洗淨，備用。

　　2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟後即可食用。

　　功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產後虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。

　　C.當歸生薑羊肉湯

　　材料：羊肉***去脂肪***250克、生薑20克、當歸20克。

　　做法：

　　1.羊肉、生薑分別洗淨;當歸略洗，備用。

　　2.將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生薑、當歸等食材，待熟後即可食用羊肉及湯。

　　功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

　　D.當歸補血湯加味材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

　　做法：

　　1.當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗，備用。

　　2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開中火，待滾後即可食用。

　　功效：補氣養血，補腰腎。感冒禁服。

　　E.四物燉河鰻

　　材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

　　做法：

　　1.河鰻洗淨，當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，備用。

　　2.將酒、水、做法1的食材，放入鍋中，開中火，待滾後即可食用。

　　功效：補氣養血。感冒禁服。

　　流產後的飲食禁忌

　　1、人流後不能吃寒性食物

　　人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

　　2、人流後不能吃刺激性食物

　　人流後不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸菸喝酒不利於子宮內膜的修復。

　　3、人流後不能吃高脂肪、油膩的食物

　　人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。

　　4、人流後不能吃生冷的食物

　　特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。水果大多是寒涼之品，所以水果應儘量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。

　　5、人流後不能吃的其他食物

　　還有，人流後不能吃堅硬食物。這是從消化方面考慮。

　　流產後飲食須知

　　1.忌生冷、寒涼食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔。

　　2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物：如醃漬品、咖啡、辣椒。

　　3.少食酸味食物：如酸梅、醋。

　　4.少吃鹽***儘量不要加鹽***，食物以清淡為主。

　　5.食物一定要煮熟、溫熱食用。