少年兒童健康小常識
每個人都渴望擁有一個健康的身體，在我們日常生活中，有很多與健康息息相關的小常識，那麼有哪些?下面和小編一起去看看吧!希望對您有幫助哦!
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1、早餐吃一定量的蔬菜，補充豐富的維生素，對兒童健康發育十分有益。
2、打鼾對孩子的容貌與健康有不利影響，會引起硬顎高拱、牙齒排列不齊等。
3、多吃燒烤肉食容易影響視力，促成近視，兒童就以儘量不吃為好。
4、深色蔬菜、菌菇和胡蘿蔔都是冬季適合孩子吃的蔬菜。
5、父母應調整好孩子的作息時間，午飯不宜吃得過飽，睡前勿讓孩子劇烈運動。
6、給孩子吃雞蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋為好，勿給孩子吃生雞蛋。
7、衝突是孩子必要的體驗，孩子可在衝突中學會與人交往的技巧。
8、良好的護牙習慣應從小培養，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。
9、不要給孩子吃大量白果更不要吃發芽的馬鈴薯，否則容易引發食物中毒。
10、從小培養孩子與人平和相片和體貼別人的情操，是父母送給孩子最佳的瑰寶。
11、在生活中鍛鍊孩子的應變能力，對日後成才大有幫助。
12、讓孩子樹立珍惜時間的良好習慣，能更好地應對學習和生活上的挑戰。
13、培養孩子的耐挫能力能讓其從小形成堅毅頑強的心理素質。
14、冬季應多讓孩子參加戶外活動，晒晒太陽。陽光中的紫外線可促進骨骼生長。
15、當孩子腹瀉不止時，家長應多選用孩子喜愛的飲品給他補充水份，以免脫水。
16、冬季天氣寒冷，應多給孩子吃些高熱量的食物以增加而寒能力。
17、孩子若不愛蔬菜只吃肉會吃出貧血，所以注重孩子飲食的葷素搭配尤為重要。
18、孩子之間的友誼是在共同活動和交往中逐步建立和深化的，對孩子的人格發展很重要。
19、鋅是孩子成長必須的，孩子補鋅要多吃牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等食物。
20、家長應讓孩子用自己的語言把意思表達出來，培養孩子的自主意識，做有主見的人。
21、兒童忌長期服用葡萄糖，否則易導致消化功能減退、貧血和抵抗力下降。
2、2雪天不要讓孩子長時間在戶外，在全是白雪的環境中眼睛受刺激易患雪盲症。
23、切勿忽視孩子粗糧的攝入，粗糧中含有豐富的營養，多給孩子補充粗糧有益身體健康
24、家長要注意和孩子之間的溝通，正確的溝通方法是形成良好親子關係的關鍵。
25、尊重孩子的意願，正視孩子的價值更有利於讓孩子獲得獨立成長的安全感。
26、節日裡零食和葷菜吃多不易消化，節後要讓孩子多吃水果和蔬菜及刺激腸壁蠕動的藥物，促進排便。
27、水果營養豐富，易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防作風感冒的作用。
28、在家庭生活中，應當放手讓孩子參加自我服務勞動，讓其學會照料自己的生活，讓孩子形成獨立的性格。
29、擁抱是一種力量，它是父母藉著身體的接觸在告訴孩子，我們永遠愛你。這種愛將影響孩子的一生。
30、營造和諧親子關係，一是要做到“言傳”與“身教”並重;二是要做到關注孩子的生理需求與心理需求並重。
31、如何管理壓歲錢，家長應當起引導作用，培養孩子的理財意識，讓壓歲錢能成為最有效的工具，給孩子上一堂理財課。
32、芝麻含鈣質、維生素B群、E與鎂、鉀等多種天然礦物質和維生素，能增加體力，有助於孩子牙齒和骨骼發育。
33、好奇心是興趣的先發部隊，善用好奇心的求知動力，可以開戶孩子智慧之門。
34、便祕是孩子春季常見病。每天早晨洗漱後，空腹飲1杯鹽開水，對腸胃有清洗作用能有效防治便祕。
35、家長應注意限制孩子過多地吃糖或甜食，這樣易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。
36、超量給孩子服用維生素D易出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿等維生素D中毒症狀。
37、久存的水會被細菌汙染，不利於身體健康，還會誘發多種腸道疾病。因此更要切記久存的水不宜給兒童喝。
38、從小鼓勵孩子多學知識，開闊孩子的視野，豐富孩子的社會經驗，對培養孩子氣質十分有益。
39、菠菜營養豐富，富含鐵、維生素C等多種有益健康的營養素質，是春季特別適合兒童食用的蔬菜。
40、面對無理取鬧的孩子，家長應學會適時的說“不”，而不是盲目滿足孩子的所有要求。
41、春天帶孩子出遊要注意飲食衛生，不要讓孩子喝自來水，瓜果應去皮吃，土特食品更不可隨意食用。
42、父母是孩子的第一任老師父母的生活理念、態度以及教養方式方法對孩子的影響具有深遠的意義。
43、春天人體代謝旺盛，是孩子們長個子的大好時節，家長應該鼓勵他們多運動，促進生長。
44、家長切勿亂給孩子掏耳朵，兒童的外耳道面板比較嬌嫩，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷。
45、入春孩子易感冒咳嗽，孩子咳嗽時應請注意忌口：忌酸甜、忌鹽、忌魚腥，飲食應以新鮮蔬菜為主。
46、金針菇營養豐富，富含維生素和8種氨基酸，是有助於兒童生長髮育增長智力的健康食品。
47、兒童多吃春筍不僅會傷胃，還可能因缺鋅少鈣影響生長髮育，所以14歲以下兒童不宜多吃春筍。
48、讓孩子多參加團體活動及戶外娛樂，不僅能增強體力，還能很好的鍛鍊孩子的堅強意志和組織能力。
49、春天家長還可以多帶孩子出去旅遊，參觀、增長見識，以激發孩子豐富的想象力。
50、玩耍是孩子最好的學習課堂，孩子在遊戲中能增加數學常識、想象力並提高與人溝通的能力。