寶寶冬天怎麼吃梨

　　梨子是非常適合寶寶秋冬季節食用的養生水果，主要是因為梨子有很好的潤燥止咳的功效，那麼冬天寶寶怎麼吃梨呢？為此小編為大家整理推薦一些寶寶冬天吃梨的方法，希望對大家有用哦。

　　寶寶冬天吃梨的方法：榨成梨汁

　　梨子除了生吃之外，用來榨成汁也是不錯的選擇，飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。不過在榨汁的時候可以適當加一些溫水，這樣寶寶吃起來會更健康。

　　推薦做法：鮮藕梨汁

　　準備材料：新鮮蓮藕250克，鴨梨1只，冰糖少許。

　　做法：蓮藕洗淨、去皮;鴨梨洗淨、去皮、去核;一起放入攪拌機中攪碎，用消毒紗布過濾掉食物殘渣，果汁中加入適量冰糖即可。

　　寶寶冬天吃梨的方法：蒸著吃

　　梨子性寒，如果在寒冷的冬季給寶寶生吃的話可能會造成寶寶腸胃不適，所以可以將梨子蒸熟再吃，煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。

　　推薦做法：冰糖蒸雪梨

　　準備材料：雪梨1個、冰糖適量、水適量。

　　做法：把雪梨仔細清洗乾淨，用水果刀摳出梨核，填進冰糖，放在盤子裡入蒸鍋中小火蒸30分鐘左右，至梨軟爛即可。

　　寶寶冬天吃梨的方法：燉著吃

　　冬季喝梨湯能夠潤燥化痰、潤腸通便，加之現在霧霾比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

　　推薦做法：蜂蜜燉雪梨

　　準備材料：雪花梨1個、水適量、冰糖30克、蜂蜜10克。

　　做法：雪花梨洗淨，去皮，去核，切條狀塊，奶鍋中加1/3鍋水，大火燒開，煮至冰糖完全融化後，下入雪梨，轉小火，燉30分鐘關火，待溫度降至40度以下時，調入蜂蜜即可食用。

　　寶寶冬天吃梨的方法：熬粥喝

　　冬天寶寶很容易感冒咳嗽，而梨子有很好的潤肺止咳效果，可以適當的給寶寶熬一些雪梨粥喝，粥不僅營養豐富，而且容易吸收，非常適合腸胃功能較弱的孩子食用。

　　推薦做法：雪梨粥

　　準備材料：大米1/3杯、枸杞少許、雪梨1個、冰糖適量。

　　做法：雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗乾淨，泡一下，鍋中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中會出水，燒開後倒入梨塊，小火燒半小時。關火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會即可。

　　梨子的功效與作用

　　梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

　　梨籽：梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

　　1、梨子中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便;

　　2、梨子中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;

　　3、食梨子能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

　　4、梨子所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;

　　5、梨子性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀;

　　6、梨子有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

　　吃梨子的注意事項

　　1.梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

　　2.梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　3.梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　4.血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。

　　5.梨含有糖量高，糖尿病者當慎。

　　6.梨含果酸多，不宜與鹼***同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

　　7.用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。