嬰兒最好的補鈣方法

　　哪些寶寶最需要補鈣?現在很多寶寶在發育階段都是需要補鈣的，也並不是所有的寶寶都需要補鈣。今天，小編為你帶來了。

　　嬰兒最好的補鈣技巧

　　1、牛奶

　　半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為幼兒日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。

　　2、豆製品

　　大豆是高蛋白食物，含鈣量很高。500克豆漿中含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是幼兒補鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食，因為菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙機體對鈣的吸收。

　　3、動物骨頭

　　動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收。不過在製作成食物時只要事先敲碎它，加醋後用文火慢煮，就能成為幼兒補鈣的佳餚。

　　4、海帶和蝦皮

　　海帶和蝦皮是高鈣海產品，營養價值很高，也是幼兒補鈣食物的不錯選擇。

　　寶寶缺鈣症狀表現

　　很多媽媽們都很想自己的寶寶可以健康的成長，媽媽們都會給寶寶補充這樣活著那樣的營養，可卻往往忽視了自己寶寶其實出現了缺鈣的情況，當寶寶缺鈣的時候，媽媽們知道會出現哪些症狀嗎?接下來一起去了解下吧!

　　1、焦慮不安，經常會沒有任何原因的哭泣，還會出現難以入睡，就算入睡了也容易驚醒。

　　2、還會經常的出汗比較多，即使是外面的天氣很涼爽，也會很容易出汗。

　　3、寶寶的頭髮會出現發黃而且稀疏，枕部還會出現脫髮圈，後腦勺也時常會出現脫髮的情況。

　　4、缺鈣還會出現比同齡的寶寶更晚出牙。

　　5、囟門閉合遲，肌無力。

　　6、還會出現神情呆滯、面無表情，身體動作以及語言表達能力都會比同齡寶寶要落後。

　　7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

　　8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。

　　9、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。

　　哪些寶寶最需要補鈣

　　1、冬季出生的寶寶

　　補鈣建議：寶寶出生14天后，就要開始補充預防量的維生素D，每天400單位，出生3個月後適量補充鈣劑。

　　2、早產兒

　　補鈣建議：早產兒一出生就應該補充維生素D，用量還要增加到每天800單位，出生後滿3個月改為400單位。早產兒肝腎功能不好，所以在鈣質、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請兒科醫生根據寶寶的身體情況而定，家長切不可擅自做主。

　　3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣

　　補鈣建議：準媽媽在孕期就應該注意補鈣，保證每天喝500毫升奶，並適當補充鈣劑和維生素D。哺乳期也應該多吃含鈣量高的食物，如奶製品、豆類、魚、蝦、海帶等。

　　4、雙胞胎

　　補鈣建議：一出生就應該補充維生素D，每天800單位;出生後滿3個月改為400單位，並適量補充鈣劑。

　　5、生長髮育較快的寶寶

　　補鈣建議：1歲前每天的奶量要大於600毫升，1～2歲之間每天奶量要大於500毫升，並注意新增豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。如確實存在維生素D和鈣缺乏的狀況，應適當補充。

　　6、經常腹瀉的寶寶

　　補鈣建議：及時治療腹瀉，改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補充維生素D，同時口服適量鈣劑。

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