臉上總起痘痘是什麼原因

　　現在很多人的臉愛長痘痘，哪怕用了許多祛痘產品都沒有多大效果，那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　臉上總起痘痘的原因

　　青春期。第一個是青少年愛長痘的因素。在青春期，隨著新陳代謝的加快，體內的性激素分泌增多，其中的雄激素生成過多，會產生大量皮脂，同時，雄激素又可促進毛囊口的上皮角化過渡，使毛囊口被角質堵塞，皮脂無法順利排而出，以致在皮脂腺內堆積，形成一些痘痘。另外過量進食一些辛辣的油膩的食物，面板沒有清潔乾淨，也都可引起或促使痘痘的生成。所以，在青春期進食一些清淡少油的食物並做好臉部清潔比較重要，可以減少痘痘的產生。

　　化妝。第二個則是女性和少部分男性長痘的原因。在工作或生活上要求化妝的人們，由於各種原因，忽視了卸妝的重要，不愛卸妝會很容易造成毛孔堵塞。現在的化妝品基本都含有油脂和粉狀顆粒，不用專門的卸妝物品卸掉會很難去除乾淨，造成化妝殘留，一次兩次後就會堆積在毛孔上並堵塞它，形成痘痘。所以，在化完妝後要用專門的卸妝產品徹底消除殘留，清潔毛孔，防止堵塞，杜絕痘痘的生成。

　　清潔。第三則是大部分人的痘痘難去除的原因了。在長痘痘後，我們會認為長痘痘是不是臉沒有清洗乾淨的原因啊，那就要更努力清潔臉部了。這時，就會造成過度清潔，容易刺激肌膚，使臉部油脂分泌過多，堵塞毛孔，形成舊痘未消又生新痘。所以，我們清潔肌膚還是按清潔用品上的說明早晚個一次來使用為好。

　　擠痘痘。第四則是大部分人最痛恨的痘印痘坑形成的原因，同時也是剛破一個痘痘又生成一個痘痘的原因。在痘痘生成後，人們會下意識的想擠爆它，這樣很容易造成肌膚感染髮炎，留下痘印和痘坑，同時，特別是細菌引起的膿性痘痘破損後的液體粘到肌膚上會造成肌膚的二次感染，形成新的痘痘。所以，為了防止痘印和痘坑的產生，還是及時用祛痘產品，先抑制痘痘的生長，再慢慢的消滅它為好。

　　祛痘的技巧

　　第一步：清潔

　　選擇清潔力強的潔面產品，保持面板的清潔是祛痘成功的第一步。因為有效的清潔可以破壞痘痘在面板表層的繁殖條件，避免痘痘的泛濫和感染。

　　第二步：祛痘

　　消除已經長出來的痘痘，除了要注意日常作息及飲食習慣外，必要的祛痘產品是必不可少的;市場上產品很多，選擇適合自己的最重要;如果是粉刺型的，需要將粉刺挑出，並有含蘆薈配方的產品進行護理以防留疤，如果是丘疹型的，需要進行消炎處理，不管是哪種產品，適合自己的痘痘型別最重要。

　　第三步：除印

　　一般來說，痘印有紅色、褐色、紅褐色三種。紅色痘印形成時間較短，祛除也比較快，但褐色和紅褐色痘印的祛除，則需要一段時間;且痘印的祛除，要在控制痘痘不再生長的基礎上進行，否則很難見到效果，除專業的祛痘印產品外，晚上敷片有祛痘印功效的面膜能使肌膚恢復的更快。

　　第四步：內調

　　不斷的復發，是困擾痘MM最大的問題;痘痘的產生，尤其是囊腫、聚合型痘痘，從根本上是內分泌失調造成的;因此，要杜絕痘痘的復發，就需要進行內分泌的調節，使體內雌雄激素分泌平衡，內調產品的選擇，要特別注意，不熬夜、飲食作息規律等都是內調所必須注意的。

　　長痘痘可以多吃的食物

　　1.蔬菜

　　現在很多人都不喜歡吃蔬菜，其實蔬菜是最簡單，又最有效的排毒食物，但是要注意食用的兩個原則，第一量多，第二品種多，每天應該攝入一定的量，大約需要300~500克之間。

　　2.豆類

　　豆類能吸收腸內的水分和垃圾然後一起排出，它含有豐富的纖維，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，無論是紅、綠、黑、黃豆，還是豆腐、豆漿等豆製品，它們的排毒功能都是非常棒的，所以每週食用一到兩次的豆製品，將會加速身體毒素的排出。

　　3.粗糧

　　為什麼精米白麵中的纖維和營養都不如粗糧， 卻反而成為我們日常的主食? 說到底， 不過是因為口感好而已。粗糧能促進消化系統加速工作，是腸胃的清道夫。推薦多吃些燕麥、糙米、紅薯、玉米。

　　4.茶

　　茶的成分中含有能夠溶解脂肪，促進腸胃消化，通便潤腸，是日常極佳的排毒養顏的休閒飲品，經常喝茶還有很多好處，所以多多益善。

　　5.酸奶

　　酸奶含有豐富的益生菌因子，能夠調節腸道菌群，消滅壞的病菌，增加身體的免疫抗毒功能等健康的功效。

　　6.喝蜂蜜水

　　蜂蜜水可以調理腸胃，排出腸毒，促進腸胃消化，對於那些便祕，口臭，睡眠不好，熬夜火氣重都能起到改善效果，長痘的人喝蜂蜜，可以清理體內的毒素，調節身體的內分泌，可以調理臉上的痘痘促進消炎殺菌，可以降火疏通血管，恢復體液的酸鹼，所以長痘痘喝蜂蜜保健效果是很好的哦。