肥胖對身體有哪些危害
在現代人的審美中,苗條是美的代名詞,但是並非如此,減肥目的不單單是為了美,肥胖對於身體是有一定的危害的!下面就跟大家分析胖對身體的危害!
百病由胖生,想瘦先控制好體脂率,這句話告訴我們一定要***的體脂率,肥胖已經是一種病了,不孕、癌症,很多疾病都跟肥胖有關係,肥胖已經是現代生活中一種文明病,肥胖容易導致高血壓、高血脂、心血管疾病、骨關節炎及糖尿病等慢性疾病,也可能增加膽結石、脂肪肝等肝膽疾病的機會,甚至連不孕症、多囊性卵巢症候群、子宮內膜癌、內分泌失調等等也可能發生。只有維持良好體重、將體脂保持在正常範圍,才能遠離以上種種的健康問題。
體脂數很重要,減少體脂能改善。肥胖導致關節疼痛、腰痠等問題而無法運動。體脂下降後,一般上下腹圍、臀圍也會相應減少!體重減少後也讓血糖趨於穩定,腰痠、膝蓋痛、便祕的情況也得到改善。
百病由胖生,想瘦需增新陳代謝。婦女肥胖易引起尿失禁、多囊性卵巢症候群、子宮內膜癌、內分泌失調卵巢癌以及不孕等病症,所謂「百病由胖生」,慢性疾病年年增高,預防醫學就從現在做起,正確的體重管理,提升身體代謝率,除了降低體重外,更要降低體脂肪、腰臀圍,才真正有益身體健康。
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