失眠常用藥膳以及糖尿病藥疹療法

　　到底有哪些?能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你瞭解當中的細節!

　　失眠的常用藥膳

　　有句俗語說得好，“常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方”，“晨吃薑，晚喝醋，能活九十九”。你可別小看這些蘿蔔白菜的小方子，小方能治大病，不信你就試試看吧。這些藥膳，無非是些粥類、豆類、魚肉、姜蔥之類，卻充分體現了非藥物治療失眠的優點，突出了簡、廉、便、驗的特長。

　　有助於睡眠的食膳方：

　　l.將生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。

　　2.睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。

　　3.睡前將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。食醋能誘發機體產生一種叫5-羥色胺的物質，有良好的鎮靜催眠作用。

　　4.睡前吃點麵包，人體胰腺就會分泌出胰島素，對面包所含的氨基酸代謝，產生的氨基酸代謝物鎮靜神經，使人入睡。

　　5.取洋蔥100克切片，浸泡在600毫升白酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10毫升，牛奶90毫升，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。

　　6.洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可入睡。

　　糖尿病的藥枕療法

　　糖尿病伴高血壓 桑葉菊花枕：桑葉、菊花各50克，薄荷3克，晒乾或烘乾，研碎，加入細粉冰片2克，拌勻，用厚紗布包裹，裝入枕內，可用上3-4個月。能夠控制情緒，調節血糖及血壓。

　　糖尿病伴高血脂 荷葉菖蒲枕：將荷葉100克、菖蒲60克，晒乾或烘乾，切碎，研成粗末，裝入枕內，每15天一換。適用於糖尿病合併高脂血症患者。

　　糖尿病併發症 明礬竹茹枕：取竹茹100克搗爛成絨，與明礬末100克攪勻，裝入枕內，每2-3個月換1次。可幫助恢復消化功能，促進胃及腦、目內溼蝕的排出，對糖尿病眼底病變者尤其適用。

　　黑豆磁石枕：將黑磁石100克打碎至高粱米大小，與黑豆100克混勻，裝入枕內，每6個月換1次。適用於糖尿病伴耳鳴、失眠者。