屁股面板粗糙應該怎麼辦

　　臀部是我們身體的一個組成部位，可是大部分人都會忽視臀部，造成很多人的臀部面板都很粗糙。那麼?接下來小編為你分享一下屁股面板粗糙的解決方法，一起來看看吧!

　　屁股面板粗糙的解決方法

　　1、多做做一些運動，不要一天到晚都坐在那邊不動。儘量減少大腿根部和臀部交界部位的摩擦。

　　2、專門做個臀部的護理，特別是在洗澡的時候，我們可以用針對性的沐浴產品。在洗完澡之後，我們還可以用一些細滑肌膚的乳液，對臀部粗糙的部位進行塗抹。

　　3、用點磨砂膏，這種膏狀物的效果是非常好的，它能夠去掉臀部的死皮以及角質，從而恢復肌膚。

　　4、多吃點膠原蛋白含量較高的食物，比如說雞爪、豬蹄等等。

　　5、在飲食上多食用富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿，小白菜，黃瓜等食物，這些食物中的維生素C對面板恢復健康很重要。

　　6、使用粗鹽適量***精鹽也可以***，與蜂蜜混合後，先在手掌心搓揉，然後再在臀部和大腿根部搓揉。

　　7、注意補充水分，水分正常人每天要喝8杯左右的水分，才能夠維持人體正常的新陳代謝。補充水分對防止面板粗糙也很有重要。

　　8、在洗完澡後用橄欖油塗抹與臀部，外用保鮮膜包20分鐘左右，再用去油的洗面乳洗去，每週使用1到2次。

　　臀部的日常保養方法

　　1、走路時你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去，讓臀部在路上得到鍛鍊，雖然女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的訊號，但結實、豐滿的臀部是活力的象徵，更能增添你的異性魅力。

　　2、如果生活中你需要經常久坐，那最好坐硬椅子。安裝軟墊的椅子，對臀肌沒有抵抗力，會使臀部完全放鬆，以至於變軟，變平。

　　3、完美塑造臀部的最佳操練法是芭蕾舞基本站位，一天操練3次，每次重複動作100次，4周後必將初見成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運動專案也能使臀部得到充分的鍛鍊，使臀部變得緊實，有彈性。

　　4、穿比基尼泳裝進行日光浴，也需對臀部採取防晒的有力保護措施。紫外線照射過久、太強烈，就會損害結締組織，使面板起皺紋。

　　5、用1湯匙檸檬汁和1/4湯匙薑片用熱水泡沏而成的混合飲料被譽為最佳美臀飲料。它富含維生素C和薑黃素***Gingerol***，能增強臀部結締組織和促進新陳代謝，從而有助於塑造臀部的曲線美。最好在早餐前飲用。