睡覺時手心出汗應該怎麼辦

　　出汗是一種正常的現象，不過有些人出汗不正常，這時候就需要引起重視。那麼?下面由小編為大家講解下睡覺時手心出汗的相關治療吧。

　　睡覺時手心出汗的治療

　　1、白天出汗過多

　　無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。

　　2、晚上出汗

　　睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　3、頭汗過多，若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥。若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象，但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

　　4、如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥。若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　5、心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。

　　6、正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或溼熱證有關，屬肝熱，這種情況可通過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用。若腥臭明顯，應找大夫診治。

　　睡覺時手心出汗的原因

　　夏季手心出汗多，主要是體溫升高，人體的體溫調節中樞調節體溫的正常現象。若不僅夏天手心愛出汗，其他時候手心也是溼漉漉的，就是手汗症疾病引起的。導致手汗症的原因主要有以下三種。

　　1、情緒緊張

　　出汗是人體調節體溫的手段，當人的心情處於極度緊張、激動的情形下，手心自然會出很多的汗。若是超過體溫調節所需要的量，就屬於交感神經過於亢奮引起的了。

　　2、工作生活因素

　　嚴重的手汗症患者，手心能夠滴出水來，對身體健康雖沒有什麼影響，卻給患者日常生活、工作帶來了很多麻煩，導致心情煩躁抑鬱，這又會加重手汗症，也是誘發手汗症的原因。

　　3、繼發於其他疾病

　　繼發性手汗症主要是由於其他疾病引起的，比如甲狀腺功能亢進症、更年期綜合症、精神障礙、糖尿病等，同樣會發生手心出汗多的現象。首先要排除是否疾病所致。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，並伴隨明顯的相應症狀。這種情況下，必須及時控制病情，而後多汗情況就能解決。

　　4、多汗症

　　平時手足汗津津，可能是一種多汗症。由於多汗，以致在社交場合需要握手時，往往出現有手難伸的難堪場面。一般正常人僅在體力勞動後或在夏天高溫環境下容易出汗，而在平時手足是很少出汗的。多汗症的發生可能與內分泌功能失調有關。臨床上多見的手足多汗症，常始於兒童或青春期，男女均可發病，可持續數年，但在25歲以後減輕或自愈。此外，多汗症的發生和精神因素有關，如在情緒緊張、痛苦、恐懼等的刺激下而引起出汗，多為交感神經失調所致。