更年期女人月經不調怎麼辦

　　更年期月經不調的症狀有很多，那麼更年期月經不調吃什麼好?下面小編整理了更年期女人月經不調的調理，一起來看看吧。

　　更年期女人月經不調的調理

　　1、黑木耳紅棗茶

　　黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

　　2、濃茶紅糖飲

　　茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　3、山楂紅糖飲

　　生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　4、茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

　　5、山楂紅花酒

　　山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　6、月季花茶

　　將月季花幹品或新鮮月季花15g放入杯中，加入開水，悶泡3分鐘左右即可飲用。月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，以致月經不調、胸腹疼痛、食慾不振甚或噁心、嘔吐等症。

　　7、荷花茶

　　將乾燥蓮花放入杯中，沖入熱水加蓋浸泡5-7分鐘即可飲用。荷花茶具有清熱祛溼、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月經量多、腹痛等，可飲用此茶進行調節。

　　更年期女性月經不調的飲食調理

　　香菇鵪鶉

　　原料：鵪鶉兩隻，香菇50克。

　　做法：鵪鶉宰殺後去毛去內雜，洗淨血水，用開水焯一下，去浮沫，香菇用水發透，切片，將鵪鶉放在鍋中，加水，鹽，料酒，姜塊及蔥段，先煮開10分鐘，撈去姜，蔥，放上香菇，小火燴一個小時加味精調味即可食用。

　　功效：益氣補虛，健脾化溼。

　　肉末茄子煲

　　原料：鮮茄子250克，瘦qtmw50dq。

　　做法：茄子洗淨用刀拍碎，豬肉切成肉末，炒鍋放油，待油六成熱時，煸炒茄子使變色後，加水，鹽煮沸，倒入煲中，再加肉末，蔥，薑末，味精，胡椒調味，小火煲熟，即可食用。

　　功效：活血養血，益腎調經。本菜味鮮酥軟。

　　三色腰花

　　原料：豬腰兩隻，竹筍肉50克，胡蘿蔔15克，香菇30克。

　　做法：豬腰剔去筋膜，切成十字花紋，洗淨，用黃酒，鹽稍醃漬，竹筍肉切薄片，胡蘿蔔洗淨，切片，香菇水發切片，炒鍋加油，待七成熱時，先滑腰花，變色，起名備用，洗淨鍋加油，六成熱時倒入筍片，香菇片，胡蘿蔔片，加鹽，水煮沸10分鐘，倒入腰花，翻炒，加味精調味，溼澱粉勾芡，起鍋即可食用。

　　功效：補下元虛，填精血虧。

　　小貼士

　　忌食辛燥食物，如姜，酒，辣椒等。

　　忌油膩食物，本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃為主，忌傷胃之物。

　　忌寒涼食物，如螃蟹，海螺，蚌肉，黃瓜，萵苣，西瓜，冷飲等。

　　一般月經不調的更年期女性可服用牛奶，豆漿，瘦肉，禽蛋，豬肝，魚蝦，豆製品等，烹呼叫豆油等植物油，製成清淡不膩的飲食。

　　女性更年期月經不調的症狀

　　稀發月經

　　更年期婦女的月經週期間隔時間將變長，由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，以至完全停止。

　　週期紊亂

　　從正常的月經週期變為不定期的陰道出血，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止;也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血，一般經1～2年，月經即完全停止。

　　突然絕經

　　少數婦女過去月經週期及經期一直正常，現在突然絕經;也有的週期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調症狀中比較少見，但一定要引起注意，出現症狀應立即諮詢醫生。

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