肩周炎的治療方法及護理

　　因為工作的壓力，很多人都患有肩周炎，對我們來說已經不足為奇了，肩周炎的危害是比較大的，其實生活中肩周炎的治療方法是有很多種的，那麼我們一起來了解肩周炎是如何治療吧。

　　治療方法

　　1、中藥以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的的。

　　2、拔罐肩周炎如何治療，拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。

　　3、刮痧刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每週可刮1～2次。

　　4、鍼灸鍼灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸鍼灸針，用75%酒精棉球消毒面板，刺入穴位，留針20～30分鐘。每日1次。兩週為1療程。

　　5、理療肩周炎如何治療，選用高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液迴圈、鬆弛肌肉的作用。

　　6、功能鍛鍊功能鍛鍊對肩周炎的患者來說十分重要。“醫三分練七分”，應鼓勵患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。

　　緩解疼痛的小方法

　　首先親人協助，按摩痛肩，按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可單手揉，也可雙手掌對揉。捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然後鬆手，又再捏提肌肉。一般是採用先揉後捏。每次揉捏10—20下，天天堅持可防止肌肉萎縮展肩蕩臂。這是緩解肩周炎的小方法之一。

　　其次是舉手摸壁，患者腳呈八字形站立，與肩同寬;病肩抬起，用力外展，肩、肘關節展平呈一線，然後自然下垂，復又用力外展。如此反覆20-50下，有緩解肩周組織緊張，鬆馳肌肉韌帶的作用;舉手摸壁，是病肩手上舉，儘量向上摸壁。循序漸進，每天鍛鍊數次。肩痛重者輔以食療，常吃豆製品、山藥、苡仁等，可調節內分泌，補充鈣質。