青年人睡覺磨牙的原因

　　青年人出現磨牙的情況還是相對較少的，但是也會有一些人由於一些原因而導致磨牙的出現，而如果出現了磨牙大家也不用擔心，及時的找出原因很重要，以下是小編為你整理有關於青年人磨牙的原因，希望能幫到你。

　　主要原因

　　***一***、消化功能紊亂

　　比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

　　***二***、精神過度興奮緊張

　　入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

　　***三、***營養不均衡

　　有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

　　***四***、腸道寄生蟲病

　　蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子裡活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。

　　***五***、其他

　　換牙期牙齒髮育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

　　症狀表現

　　1、睡眠時患者有典型的磨牙或咬緊牙動作，或醒著時有下意識地做這些反覆動作，伴有嗄嗄響聲。

　　2、嚴重磨牙症可使合面、鄰面重度磨損。

　　3、嚴重磨牙症可導致牙周破壞，而使牙鬆動、移位，牙齦萎縮、牙齒“變長”、牙槽骨萎縮。

　　4、磨牙症者天長日久可導致顳頜關節功能紊亂症。可引起頜骨、咀嚼肌疼痛、疲勞，尤其晨起時疼痛明顯，甚至放散至頭頸部，造成頭痛、頸部不適感。

　　5、牙嚴重磨損者，可出現牙本質過敏症。

　　預防辦法

　　1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。可熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　2、多吃些含維生素豐富的食物。日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲。

　　3、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

　　4、保持正確姿式，彎腰駝背也會導至磨牙。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。