治療抑鬱症的中醫偏方和症狀表現

　　精神抑鬱除了要緩解壓力、放鬆心情外，還可以通過食療的方法來緩解，而且通過食療也是最安全的一種治療方法，不會有任何的副作用。今天小編給大家整理了治療抑鬱症的中醫偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　治療抑鬱症的中醫偏方

　　一、甘草蓮心水果湯

　　食材：生甘草30克，蓮子心4克，蘋果2個，雪梨2個，百合30克，胖大海2枚

　　調味料：冰糖

　　做法：

　　1、雪梨、蘋果去皮、去籽，切塊，甘草洗淨切片，其它食材也清洗乾淨;

　　2、砂鍋加水，先放蘋果、雪梨、百合，大火煮沸，再放蓮子心、甘草、胖大海，繼續煲15分鐘，加冰糖攪勻即可。

　　食療功效：胖大海生津潤肺，蓮子心安神定精，雪梨潤肺涼心、降壓，蘋果有很好的保健功效，該湯將多種水果與藥材結婚烹製，既可舒緩心情，改善精神狀況，又能補充人體所需的各種營養元素，可謂一舉多得。

　　二、百合冬瓜湯

　　食材：蛤蜊150克，鮮百合30克，冬瓜100克，枸杞一些，蔥1根，生薑1塊

　　調味料：鹽、味精、料酒、胡椒粉、高湯

　　做法：

　　1、所有食材洗淨，生薑去皮切片，冬瓜去皮切條，蔥切段備用;

　　2、取砂鍋，倒入高湯，中火燒開，放枸杞、生薑、冬瓜、料酒，小火煲15分鐘;

　　3、取蓋，放百合、蛤蜊、鹽、味精、胡椒粉，用小火，蛤蜊開口，撒蔥段即可食用。

　　食療功效：失眠時精神抑鬱的表現，改食療方能有效緩解因神經衰弱造成的失眠多夢、睡眠不足等病症。

　　三、百合牡蠣煲

　　食材：百合100克，新鮮牡蠣肉150克，青蘋果1個，生薑末適量

　　調味料：鹽、味精、葡萄酒、料酒

　　做法：

　　1、牡蠣肉洗淨，切碎，放料酒醃製10分鐘，百合洗淨掰開，蘋果去心，切塊備用;

　　2、油鍋六成熱時放生薑末，聞到香味，倒入牡蠣肉，加料酒，大火快速翻炒3分鐘，加水，燒開，出鍋備用;

　　3、取瓦罐，放百合、牡蠣肉，小火慢煮，牡蠣肉爛熟時，放入蘋果，加鹽、味精調味，再煮5分鐘即可食用。

　　食療功效：按中醫理論，大腦的思維智力活動與心關係密切，心氣虛弱或心血不足，都會影響到益智，蘋果對健腦益智有很大幫助。

　　抑鬱症是怎樣造成的

　　生物因素

　　抑鬱症不是簡單的心理問題，並非只有心理因素會導抑鬱，能夠引發抑鬱的生物因素有很多，比如生物化學因素，中樞神經系統內的某些神經傳遞質傳遞功能異常可導致抑鬱。

　　疾病因素

　　軀體疾病，特別是慢性中樞神經系統疾病或其他慢性軀體疾病可成為抑鬱障礙發生的重要危險因素如惡性腫瘤，甲狀腺功能減退，糖尿病，心血管病，帕金森病，癲癇等疾病，均容易伴發抑鬱。

　　心理因素

　　自卑自責，消極悲觀，思慮過度，感情細膩，敏感多疑，優柔寡斷，謹小慎微，遇事認真，追求完美，刻板固執的人更容易抑鬱，這類人群在遇到問題時不是急著解決，而是沉溺於思慮中，在困難和危機感中不能自拔，態度消極悲觀，面對困難總是感到過度悲傷和焦慮，心理承受能力差。

　　社會環境因素

　　不同的社會環境對抑鬱症的發生有主要影響，這些不利環境可以歸納為：

　　婚姻狀況：婚姻的不滿意是發生抑鬱症的主要危險因素，離異，分居或喪偶的個體發生抑鬱症的危險性明顯高於婚姻狀況良好者。

　　工作壓力：激烈的競爭環境，人事關係不協調，也是導致抑鬱症的常見因素。

　　生活不順：生活不如意，發生重大的突發事件，對個體抑鬱症的發生構成了重要影響，如親人過世，失戀等情況，都可以成為導致抑鬱症的直接因素。

　　抑鬱症的表現症狀

　　外表無異常

　　輕度抑鬱症的患者存在“內苦外樂”的症狀，這類病人在舉止儀表，言談接觸等外表看來無異常表現，如不做滲入的精神檢查和心理測定，忽視精神抑鬱的實質，可以給人一種愉快樂觀的假象。

　　社會功能下降

　　社會功能下降主要表現為，學習成績突然下降，濡染陷入無能為力的消極被動狀態，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。

　　睡眠障礙

　　出現頑固持久，久難治癒的失眠障礙，有可能入睡困難，也有可能出現噩夢易醒，或早醒，醒後無法入睡等現象，不通過抗抑鬱劑治療，不瞭解抑鬱症本質，無法解除睡眠障礙。

　　情緒變化

　　輕度抑鬱症患者情緒容易出現低落，對外界事物失去興趣，愉快感消失，容易疲勞，或情緒消沉，焦慮，煩躁不安，整日感到憂心忡忡，愁眉苦臉。

　　思維變慢甚至消極

　　有的抑鬱症患者會出現思維變慢，自我認知變低，自感生活無趣，記憶力減退，整天無精打采，缺乏興趣和活力。

　　行動遲緩

　　輕度抑鬱症人群活動變得遲緩，日常家務或運動都難得去做，總感覺身心疲憊，對於工作也缺乏熱情，這類症狀常無緣無故持久兩週以上，甚至數月不見好轉，這些通常是輕度抑鬱症最典型的症狀。

　　全身症狀

　　輕度抑鬱症的表現不僅表現在精神上，而且還伴隨機體的某些變化，常見的如口乾，消化不良，腸胃功能減弱，便祕，或全身某部位產生疼痛感，有時會因軀體症狀突出而掩蓋抑鬱症狀。