女性月經期可以吃當歸嗎月經期飲食的宜與忌

　　當歸自古就被當成女性最好的一種保養品了，那女性月經期能吃當歸不?下面是小編整理的女性月經期能否吃當歸的問題，歡迎閱讀。

　　女性月經期可以吃當歸嗎

　　1、月經不調的女性可以在經期吃點當歸

　　說到女性來月經能否吃當歸,首先我們就要來先看看當歸對於女性的身體健康都有哪些好處。當歸本身就具有調經的作用,因此對於那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話,那麼就不適合在經期食用當歸了,在經期食用當歸反而容易引起貧血。一般說來女性在月經結束後吃當歸是最好的,因為當歸本身就有補血活血的作用,可以幫助女性緩解經期流血過多,引起的貧血問題。中醫認為當歸性溫,味甘辛是一種人具有補血和血,調經止痛、調節血脂,增強女性免疫力等保健功效的保健品。可以說對於女性而言日常適當吃點當歸對促進身體健康絕對是有很大的幫助的。

　　2、女性月經期吃當歸可調血

　　對於當歸,大家應該不會陌生了,中藥婦科處方里有“十方九歸”之說,可見當歸應用之廣泛。當歸的名字也是有來歷的。李時珍在《本草綱目》中寫道:“古人娶妻為嗣續也,當歸調血為女人要藥,為思夫之意,故有當歸之名。”關於當歸的記述,最早見於《神農本草經》。因為其補血活血效果極佳,故有“血家百病此方通”的說法。當歸部位不同,作用也是不同的。其中歸頭止血,歸身補血,歸尾破血。這裡的當歸是用整個的,取它整體的功效。為什麼要加雞蛋呢?因為雞蛋本身就有滋陰潤燥、養血安神的功能。再配上當歸,對於補血養血、調理身體是很有好處的。

　　3、女性月經期能吃當歸但不可過量

　　因為當歸本身就具有調經補血的作用,因此對於女性而言日常適當的吃點當歸對促進身體健康會有一定的幫助,但是當歸有點燥熱,所以建議平時容易上火的人最好不要食用當歸。當歸黨蔘豬心湯:材料:當歸15克,黨蔘20克,豬心一個。做法:先將當歸和黨蔘放到水中煮半個小時,取藥汁然後加入適量的清水同豬心一起燉成湯,等豬心爛了之後加入生薑、胡椒、食用鹽等調味品進行調味就可以了。功效:當歸黨蔘豬心湯具有調經補血、益氣之功效,特別是對於睡眠質量差,貧血的女性具有很好的食療價值。

　　女性月經期飲食的宜與忌

　　1、女性月經期忌生冷宜溫熱

　　祖國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

　　2、女性月經期忌酸辣宜清淡

　　月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳。為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

　　女性月經期的注意事項

　　1、女性月經期不宜多吃食鹽

　　鹽,學名氯化鈉,在體內分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導致經前的極度緊張現象。研究人員發現,要是經前大量鹹食,使體內貯存的鹽分和水分過多,在月經來潮前夕,就會發生頭痛、區域性腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀,給經期帶來煩惱。

　　2、女性月經期不宜坐浴和泡溫泉

　　因為月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外,經期結束後三天內,子宮口仍未完全閉合,因此這段時間不宜泡澡。

　　當歸的功效,食用方法及副作用

　　當歸的功效

　　當歸味甘，辛，微苦，性溫，歸肝，心，脾經;香郁行散，可升可降;

　　具備補血，活血，調經止痛，潤腸通便的功效;

　　主治血虛，血瘀諸症;眩暈頭痛，心悸肢麻，月經不調，經閉，痛經，崩漏，結聚，虛寒腹痛，痿痺，赤痢後重，腸燥便難，跌打腫痛，癰疽瘡瘍。醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經***月經來潮時，出現口鼻流血***等婦女的常見病，都可以用當歸。

　　當歸含有17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當歸性味：甘、苦、辛、溫、無毒。有活血補血、澤膚、生肌補血、調經止痛、潤腸通便等功效，增強人體新陳代謝和內分泌功能，防治面部乾燥、脫屑、瘙癢等疾病，使面板光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。

　　補血活血，調經止痛：用於血虛所致的月經不調。因其具有活血止痛之功，也用於癰疽腫毒、跌打腫痛、肢體麻木等症。配丹蔘、香附治血虛閉經;配白芍能養血柔肝，治肝血不足;配川芎能行血活血、化瘀消腫。

　　潤腸通便：本品質潤多脂，用於老年或病後之血虛便祕。

　　當歸的副作用

　　當歸一味藥，本身即能活血又能溫通，血得溫則行，得寒則凝。臨床發現，有部分人在使用當歸後會出現一些不良症狀，輕則腸胃不適，嚴重的時候出現發熱、寒冷、噁心、全身痛等不良症狀，這樣的症狀不需要治療，在一會時間後，將會自動得到緩解。

　　1、用量過大，如當歸流浸膏，服後可能有疲倦、瞌睡等反應，停藥後雖可消失，但不可用量過大。

　　2、過敏反應，有些當歸注射液注射可能引起過敏性休克，須特別注意。

　　3、用藥不當，當歸屬甘、溫、潤之補品，熱盛出血者禁服。溫阻滿及大便溏洩者慎服。

　　4、不可服用當歸的精華油，因其有少量的致癌物質。

　　5、慢性腹瀉或腹部發脹的病人不宜服用當歸。

　　6、懷孕期間不宜服用當歸。

　　7、兒童不宜服用當歸。

　　當歸的吃法之一：當歸首烏雞肉湯

　　當歸20克、何首烏20克、雞肉200克、枸杞子15克。將雞肉洗淨切塊與當歸、何首烏、枸札同放鍋內加清水適量煮至雞肉爛熟時放入生薑、蔥花、食鹽、味精調味，飲湯食肉。雞肉補氣血。首烏養肝腎補血、當歸養血和血，枸杞補肝腎、明目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用於肝血不足所致的身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食慾不佳等症的補養和治療。

　　當歸的吃法之二：當歸羊肉羹

　　適用於血虛及病後氣血不足和各種貧血。

　　原料：當歸25克,黃芪25克,黨蔘25克，羊肉500克蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量。

　　製作：將羊肉洗淨，將當歸、黃芪、黨蔘裝入紗布袋內，紮好口，一同放入鍋內，再加蔥、生薑、食鹽、料酒和適量的水，然後將鍋置武火上燒沸，再用文火煨燉，直到羊肉爛熟即成。

　　食用方法：食用時，加入味精，吃肉，喝湯。

　　當歸的吃法之三：歸芪鴿肉湯

　　當歸20克、黃芪50克、淮山藥20克、紅棗20克。將鴿去毛及內臟，洗淨切塊放砂鍋中加水及藥物、調料共煮至鴿肉爛熟，吃肉飲湯。本方有益氣血、補虛損之功效，適用於病後或產後身體虛弱、心悸氣短、倦怠乏力、失眠健忘、記憶力下降、食慾不佳以及貧血、神經官能症和更年期綜合症等症狀。當歸的吃法之四：歸參燉母雞

　　補血壯體。

　　適用於肝脾血虛之慢性肝炎和各種貧血。

　　原料：當歸15克，黨蔘15克，母雞1只***約1500克***，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。

　　製作方法：將母雞宰殺後，去毛和內臟，洗淨，將當歸、黨蔘放入雞腹內，再將雞放進砂鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量，再將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直到雞肉爛即成。

　　食用方法：食用時，可分餐吃肉，喝湯。