孕婦能喝冬瓜茶嗎

　　冬瓜茶是一道解燥消腫的養生茶，而且冬瓜茶還具有美容養顏的功效，因此受到許多女性的喜愛，那麼？下面小編為大家推薦一些孕婦喝冬瓜茶的知識，希望大家有用哦。

　　冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴的功效，孕期適當喝一些冬瓜茶有助於消除孕期水腫，同時還能夠起到消暑祛溼的東西，但冬瓜茶屬於涼性，孕婦不宜吃的過多。

　　同時冬瓜茶中含有紅糖的成分，孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。

　　如果孕期想喝冬瓜茶的話儘量選擇自己在家裡做，外面買的冬瓜茶中添加了過多的食品新增劑，對於胎兒的發育會有所影響。

　　孕婦自制冬瓜茶的做法

　　準備食材：冬瓜1700g、紅糖170g、冰糖170g。

　　做法：

　　1、冬瓜洗淨，連皮帶瓤切粒，倒入紅糖攪拌均勻。

　　2、醃製30分鐘，已經有冬瓜汁出來了，放大火上煮開，加入冰糖。

　　3、改小火慢燉，燉到湯汁濃稠，感覺冬瓜汁已經全部煮出來了就行了。

　　4、擠出湯汁兌上冰水即可，將濃汁自然冷卻裝在乾淨的瓶裡冷藏。

　　營養小貼士：

　　孕婦在自制冬瓜茶時可適當少放一些紅糖，因為紅糖的糖分含量比較高，孕期如果攝入太多糖分容易引起妊娠糖尿病。

　　夏天喝冬瓜茶的好處

　　冬瓜茶有哪些功效？冬瓜茶主要有三個功效與作用：護腎、潤肺、利膽。

　　1、可以清熱解暑。冬瓜僻暑除煩，清熱生津，性寒味甘，在夏日服食尤為適宜。

　　2、冬瓜可以減肥。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之還可以有助於體形健美。

　　3、冬瓜具有利尿消腫的作用。冬瓜含鉀鹽含量高，維生素C較多，且鈉鹽含量較低，浮腫病、腎臟病、高血壓等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

　　孕婦喝什麼茶好

　　大麥茶

　　大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用，同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥羶味道、去除體內油膩感覺、滋潤面板、增加頭髮黑色素等諸多功效。

　　小編寄語：雖然大麥茶對普通人體有這麼多好處，但是對於準媽媽，上面的種種優點就會黯然失色，因為大麥茶有回乳的作用，準媽媽經常喝大麥茶，等寶寶出生後，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長，必須過早地實施人工餵養。準媽媽應該慎用大麥茶。

　　花果茶

　　花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由於腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。在沖泡後仍能保持花果的原風味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養顏的效果。

　　小編寄語：花果茶經常拿來代替白開水飲用，但準媽媽飲用花果茶的時候應慎重選擇種類，有一些種類並不適合準媽媽飲用，飲用之前應先諮詢醫生。

　　水果茶

　　各種果茶是由各色水果調製而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。

　　小編寄語：值得提出的一點是水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺，但是準媽媽要注意山楂果及其製品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，準媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。

　　烏龍茶

　　烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人蔘等上等材料，如西洋參，加工成極富營養的人蔘烏龍茶。

　　小編寄語：烏龍茶雖然營養價值很高，但是烏龍茶中含有咖啡鹼，準媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。另外，準媽媽最好不要天天飲用，每週飲用一次最好。

　　柚子茶

　　柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

　　小編寄語：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，誠然，這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用，但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來準媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。