中老年人喝茶的誤區

　　茶是屬於我們中國人一種特有的飲食文化，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、喜喝新茶

　　新茶是不能用來馬上喝的了。由於新茶存放時間短,含有較多未經氧化的多酚類等物質,它們對人體的腸胃有著刺激作用,易誘發胃病,因而,新茶至少要存放30天以後才能喝。

　　2、喝頭遍茶

　　第一道茶是一定要倒掉的了,一是因為保證茶葉的味道純正,而是因為茶葉在加工中有農藥等汙染物,所以,第一道茶就一定要將它拋棄掉。

　　3、發燒喝茶

　　發燒喝茶無疑是想讓你的病情“雪上加霜”了。茶葉含有茶鹼,會使人體的溫度升高,所以,發燒是不能喝茶的了。

　　中老年人如何喝茶養生

　　1、菊花西洋參養生茶

　　這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開水泡開,可以加入少許冰糖,每日一泡即可。

　　2、何首烏強身養生茶

　　這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達到強身健體的效果。取何首烏15g,丹蔘和北沙蔘各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開水泡服,每日喝一泡即可。

　　3、決明子養生茶

　　這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單,取30g決明子用開水泡服,每天喝一泡即可。

　　4、參芪五味養生茶

　　此茶具有補氣養氣,生津養身的作用,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人蔘和五味子各5g,黃芪10g,放入茶具中用開水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。

　　1、睡覺前喝茶易失眠

　　茶中的茶鹼等物質,被人體吸收後,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,喝茶會使精神興奮,影響睡眠質量。

　　2、服藥期喝茶減藥用

　　有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用,因此,服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

　　3、空腹時喝茶傷腸胃

　　因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀。老人的腸胃較為脆弱,不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。

　　4、喝酒後喝茶傷心腎

　　茶葉有興奮神經中樞的作用,喝酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說,酒後尤其不能飲大量的濃茶。可採用進食大量水果或小口飲醋等方法,使酒精代謝。