治療痘痘食療菜譜推薦

　　長斑長痘是我們最不願看到的，特別是臉上長痘痘，不管你如何美容，不祛痘是達不到想要的效果的，那麼你知道食療治痘痘的方法嗎?下面由小編為大家介紹治療痘痘食療菜譜，希望能幫到你。

　　治療痘痘食療菜譜

　　一、三葉湯***清熱解毒、涼血散結***

　　枇杷葉、桑葉、竹葉各15g，水煎服。

　　枇杷葉清肺，桑葉祛風涼血，竹葉清心火。

　　二、薏苡仁粥***清利胃腸溼熱***

　　薏苡仁50g，白糖少量。熬煮成粥，適量調味。

　　薏苡仁甘淡微寒、利水滲溼、健脾和胃。

　　三、荸薺銀花湯

　　鮮荸薺500g，銀花30g，加少量砂糖及適量水，煮沸一小時。荸薺清熱化痰散結銀花清熱解毒。

　　四、綠豆薏苡仁薄荷粥

　　綠豆、薏苡仁30g，薄荷5g。綠豆、薏苡仁文火煮爛，加入少量砂糖，後入薄荷，稍稍煮沸即可。

　　綠豆清熱解毒、消暑利水，薏苡仁利水滲溼，健脾和胃薄荷祛風清熱。

　　五、苦瓜鯇魚湯***清熱降火、祛溼利尿***

　　鯇魚250g、苦瓜50g，生薑2片，精鹽少量。魚洗淨切片，苦瓜切塊，砂鍋放入清水和生薑，先用大火煮沸，放入苦瓜，中火燉熟後放入魚片，精鹽，魚熟即可。

　　六、炒黃豆芽***補益脾胃、寬中益氣、清熱利溼***

　　黃豆芽500g，醬油、精鹽、白糖、生薑、植物油適量。

　　七、白果粥***生津止渴、清熱***

　　白果30g、粳米100g，白糖少許。煮熟成粥即可，加入適量調味。

　　飲食原則

　　1、少食用動物脂肪

　　痘痘的生成是與代謝紊亂，皮脂腺分泌旺盛有關。所以要少食肥肉、豬油和其它動物脂肪。

　　2、少食用糖類食品

　　糖類食品攝入過多會儲蓄在身體裡轉化為脂肪，所以要少吃甜品，特別是含奶油、巧克力等熱量過高的食物和甜飲料。

　　3、忌食辛辣及刺激性食物

　　辛辣刺激性食品如辣椒、大蒜、蔥、姜以及煙和酒很容易誘發或加重痘痘生成。

　　4、少食海鮮、發物

　　例如海魚、海蝦、海蟹以及羊肉、香菇等。

　　去痘痘的最快小偏方

　　1、把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里,經過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮靜之效。

　　2、每天喝鮮乳酪或酸奶,讓益菌在腸內清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,更加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。

　　3、黃連可以調水當面膜使用,經過約三十分鐘再衝洗掉。黃連也可以服用,怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服,服用數量則請教中藥醫師。

　　4、食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯。將食鹽白醋溶解於開水內,每次洗臉後,用棉籤蘸塗在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣,然後用清水洗淨。

　　5、每晚在清潔面板以後用白糖水沾上棉花籤輕輕的擦拭痘印。

　　6、一個蛋清+50克蜂蜜,拌勻。一週兩次,每次30分鐘。睡前做最佳。

　　7、將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上,第二天早晨洗淨。敷三個星期後,印會逐漸變淡。治療時要注意防晒。

　　8、將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,用溫水沖洗乾淨。

　　9、6個紅棗,20克的黃柏,將準備好的黃柏磨成粉末狀,將紅棗用火燒,將剩餘的火毀同樣的研製成粉末狀。熱後將兩種粉末混合加入香油、用水煎熬。每天晚上用這個祕方塗抹痘痘處,需要提醒的是一定要持續的塗抹,大約20分鐘為宜,記得幹了就塗。

　　10、選取天然的新鮮蘆薈,將蘆薈榨橙汁,在晚上清潔乾淨面部後,將準備好的蘆薈膏塗抹在臉上,像敷面膜一樣敷二十分鐘,然後將臉部清洗乾淨,能夠有效的消除臉部紅腫的現象。