導致月經推遲一個月不來的原因

　　月經推遲是常見的月經問題，為什麼會出現月經推遲一個月還不來呢?怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　月經推遲一個月還沒來的原因：

　　1、婦科手術引起：各種婦科手術的不當運用，如清宮手術、人流手術、子宮內膜診刮過度等，都會導致女性月經出現失調，女性月經量甚至越來越少，最終還還有可能出現閉經等異常現象;

　　2、藥物的副作用：長期服用避孕藥、精神類藥物等藥物，這些藥物的副作用有可能引起女性月經不調。一個月沒來月經很可能是這些因素引起的，所以大家一定要引起重視，千萬不要亂服藥物，以免給自己帶來不必要的麻煩;

　　3、檢查是否懷孕：一個月沒來月經很可能已經懷孕了，停經是懷孕的標誌之一。一般情況下，育齡女性在有性生活的前提下，月經推遲一週以上沒有來，可初步考慮是否懷孕了。如果一個月沒來月經，就要及早到醫院檢查，看看是不是真的懷孕了;

　　4、精神原因：精神過度緊張、悲憤憂傷、感情失意等等異常情緒也會導致女性出現月經不調，常會造成女性一個月不來月經，還伴有乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒的現象。如果月經一直推遲，可服用中藥進行調理。

　　月經推遲一個月不來怎麼辦：

　　1、飲食上可以試試喝豆漿和紅棗湯。一個是調解雌激素，一個是補充血氣。

　　2、可以試試瑜伽的束角式動作，大家可以在網上看看具體怎麼做，這個動作可以調解內分泌，那種似來非來的感覺的時候做做這個動作感覺還是挺有用的。

　　3、在空調房裡，要特別注意腹部的保暖，避免冷到。冷到容易造成經血不暢噢!

　　4、可以刺激一下穴位，按摩腿部的三陰交，後腰以下位置的八個穴位，還有血海等關於女性婦科相關的穴位都可以按一下!

　　5、如果月經遲遲不來，一般七天內還是比較正常的，如果超過了一定要去醫院好好檢查噢

　　6、月經和心情，精神狀態很有關係，壓力太大了也會影響大姨媽，所以平常可以去做個SPA，特別有背部按摩和卵巢保養專案的按摩，還是不錯的!

　　月經推遲不來怎麼調理：

　　1、注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。

　　2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。

　　3、注意飲食營養，調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質。要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到科學減肥的目的。

　　4、勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常執行，合理安排工作。

　　5、積極治療某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。

　　6、其他如做好計劃生育工作.減少或避免流產手術損傷.正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。