月經推遲不來的原因

　　有些女性朋友覺得月經不來可以省掉很多麻煩，這是完全錯誤的觀念，月經不來會引發女性身體各種疾病情況，因此月經不來的危害不容忽視，那麼，哪些原因可能會導致女性月經不來呢？下面小編為你解答。

　　一、懷孕了

　　月經推遲了，如果是懷孕而引起的，那這屬於正常表現，一般可在月經推遲十天後，通過試紙，或B超檢查確定是否因為懷孕而導致月經不來;

　　二、做過宮腔手術

　　因為宮腔手術引起的宮頸粘連導致經血瘀留，會出現月經推遲現象;

　　三、疾病引起

　　內分泌失調疾病，慢性疾病如貧血、腎炎、糖尿病等，都可能導致月經不來，推遲月經的表現;

　　四、藥物副作用

　　女性朋友口服避孕藥，由於避孕藥引起的內分泌失調，也可能會導致月經不來;

　　五、卵巢早衰

　　卵巢功能早衰或先天性卵巢功能不全，也會引起月經不來閉經現象的出現;

　　六、其它

　　精神壓力大，經常處於緊張狀態等心理因素，會影響身體內分泌，導致月經出現推遲或月經不來的情況。

　　月經推遲如何調理

　　1.增加運動

　　請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血迴圈，並可減少服藥時間。

　　2.日常作息

　　不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　3.儘量使你的生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　4.防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　5.多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

　　6.調整自己的心態

　　如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　溫馨提示

　　月經推遲是有一個時間段的，超出這個時間段就算是月經推遲，是一種月經不調的症狀。

　　月經推遲多久算正常醫學上有一定的規定一般是一週左右。婦女月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。如果持續性出現月經推遲，應引起高度重視。

　　月經不調的調理方法

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。

　　3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。

　　4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

　　6、長期月經不調要注意飲食調理。