青年眼保健操視訊

　　“為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，連同喊節拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　眼保健操的四個做法

　　1、按摩晴明穴

　　要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了，對於學生來說，每天必做的眼保健操，其中在第二節所做的擠按晴明穴，在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。

　　晴明穴是屬於足太陽膀胱經的穴位，對於眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。

　　在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的乾澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。

　　學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛，上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液，還能夠治療輕度的白內障，對於近視也是能夠緩解的。

　　因此，在工作一段時間，是可以按摩晴明穴的。

　　2、按摩絲竹穴

　　生活中對於頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的，按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的痠痛，對於視力有保護作用。

　　絲竹穴屬於身體的手少陽三焦經穴，在人體的眉梢凹陷的地方。

　　按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經氣，對於臉部血液的迴圈是有幫助的，能夠改善細胞的生成，對於眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。

　　上班族在工作一段時間是可以雙手按摩這個穴位的，可以很好的起到放鬆眼睛的狀態，並且，對於愛美的女性上班族而言，在按摩這個穴位的時候，還能淡化眼角的魚尾紋，對於臉部的雀斑也是能夠淡化的。

　　3、按摩攢竹穴

　　生活中對於不少想要瘦臉的人來說，是可以按摩攢竹穴的，按摩攢竹穴也是不少認為是大臉妹的美女，瘦臉的主要途徑。

　　在按摩攢竹穴的時候，是能夠起到瘦臉的作用。

　　攢竹穴位於足膀胱經經脈，在眉毛內側有一個凹陷的地方，這就是攢竹穴，按摩這個穴位對於眼睛疼痛是很有幫助的。

　　能夠緩解眼睛的疲勞，經常按摩這個穴位還能夠治療頭痛，對於風熱也是有很好的調節。

　　上班族在工作一段時間是可以按摩一些攢竹穴的，能夠很好的緩解頭痛的症狀，對於臉部的浮腫在按摩這個穴位的時候也是能夠達到的。

　　4、按摩風池穴

　　生活中對於感冒的症狀，一般是會按摩風池穴的，在按摩風池穴一段時間之後，是能夠醒腦明目的，對於頭痛有很好的治療。

　　針對上班族的疲勞，在按摩風池穴的時候，也是能夠治療的。

　　風池穴屬於足膽經經脈，在身體的後頸部位，後勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風池穴，按摩這個穴位是有醒腦明目的功效，對於眼睛的乾澀、疲勞是能夠很好的治療。