孕婦能吃紅棗嗎

懷孕期間，孕婦能否吃紅棗的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　 多吃紅棗身體健康

　　1、銀耳紅棗蓮子粥

　　其實對於孕婦來說是可以吃紅棗的，因為紅棗中特殊的營養物質使得他對孕婦的體質也比較的適合，同時另一方面也是有一定的補血功效，所以說對於一些稍微貧血的孕婦可以多吃紅棗，比如說紅棗蓮子粥，它的藥用價值相信是非常大的，在我們平時的生活中可以多吃，對於孕婦也是一樣也是可以多吃的。

　　2、紅棗薑茶

　　除了孕婦可以多吃銀耳紅棗蓮子粥以外，另外也是可以用紅棗和姜來泡茶水喝的，這個一方面具有清熱解毒的功效，另一方面也是可以幫助我們滋潤面板的。所以說是一舉兩得，具體的方法就是，紅棗洗淨姜洗淨切成小片然後放在茶水裡泡著喝，一天早晚兩次，效果會特別的好。

　　?答案是肯定的。對於紅棗的種類，我們也是可以多做一些花樣的，比如說熬粥和泡茶喝，甚至是蒸著吃等等。這些孕婦都是可以做一些嘗試的，除了紅棗以外，另外孕婦也可以多吃一些像核桃一類的堅果，因為這些堅果可以幫助胎兒大腦的發育，讓我們的寶寶在出生以後顯得格外的聰明。

　　孕婦能不能吃紅棗?孕婦吃紅棗的好處?

　　?

　　就這個問題，我問了個老中醫，老中醫說：紅棗補血，性穩，對孕婦很好，淡綠茶也可以喝。另外經期的女性也可以喝，紅棗是很好的女人補品，也可加些紅糖，常喝可以臉色紅潤，防止手腳冰冷 每次用紅棗7-8個，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用。紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。

　　孕婦吃紅棗的好處有哪些?

　　1、促進胎兒神經系統發育。

　　紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。

　　2、有利胎兒智力發展。

　　紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

　　3、有助於孕婦補血補鐵。

　　紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

　　4、有助於安神養血。

　　孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。

　　注意事項

　　氣類食物通常有補氣、行氣、益氣的作用.適用於所有氣虛患者.但補氣類食物在食用時，容易導致氣停滯不前，並出現腹脹、胸悶、食慾不振等現象，這時，我們可以在食物中適當加入一些行氣類食物;如紫蘇、橘皮，砂仁等。