女性健康的文章有哪些
今天我們就來為大家介紹女性健康的文章，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看女性健康的文章都有哪些吧!
女性健康的文章第一篇
對於女性大家都不好意思談論這個問題，由於受傳統的影響，不願去勾通它。所以隨 著社會的進步，女性的疾病越來越多。我們今天來勾通一下，讓大家來了解這些知 識，從而幫助我們更好的調理和預防女性疾病。婦女炎症患病率達83%,已婚的達90%，這些炎症很難根治，易復發。因為我們還沒真正瞭解女性這個獨有的器官以及它的功能。所以導致我們的這些疾病時常困擾自己，而且越治越重。
乳腺增生是很多發的一種，只要割掉一個增生以後，不用幾年時間就有可能轉為乳腺癌。乳腺癌的弊病就是要割掉，割完一個5年左右肯定會擴散到第二個，再割，大概又5年的時間肯定會轉為肺癌。其實這個疾病跟子宮有關係。子宮為什麼叫宮，宮是宮殿的意思，宮殿是給皇帝住的而子宮就是給我們下一代住的宮殿。它是一個很重要的地方，如果它是富麗堂皇的，那住在裡面的人就會很舒服。如果它是又透風又漏雨又寒冷的，那住在裡面的人就會很不好受。住在皇宮裡的孩子生下來就是王子，住在破瓦寒窯裡的孩子生下來就是三毛。為什麼現在的孩子生下來有的體弱多病，有的多動症，偏食等現象?這些都與我們的子宮有直接的關係。在中醫裡子宮又叫奇腑。人身體當中一共有兩大奇腑，還有一個是腦。老百姓都知道五臟六腑，奇腑是什麼意思，奇就表示很神奇的地方。生活中有的父母很聰明而生下來的孩子不聰明，父母都是博士，可小孩連小學數學都不行，為什麼?按理說，孩子遺傳了父母的基因應該更 明，可是我們感覺一代不如一代為什麼?這與子宮又有直接的關係，所以說子宮對於女性來說是一個很重要的器官。現在的人對這方面的知識瞭解得太少了，生活當中很多人得了婦科病以後，很多人會告訴你，你已經生完孩子，它已經沒什麼用了可以摘除了。告訴大家如果你摘除了，那你就不是一個女人了。
月經不調，例假是什麼?一般女性都認為只要有就正常了，可並不瞭解來例假的意義。打個比方，現在人有錢了為自己的孩子準備套房子結婚用。可孩子還沒到結婚的時候，房子長期沒人住會怎麼樣?會不會有灰塵?那我們是不是隔段時間要打掃一次才可以?其實你的例假就是在你的孩子要來臨之前每個月為他打掃一次子宮。從醫學角度來說就是女性的子宮膜脫落，每個月都換一次新的，隨時為你的孩子在這裡生活十個月這就是例假。例假正常週期為28天，正負不超過一天為一個週期的時間。來的時間是4—5天。可是我們並不瞭解這些知識，認為來就可以了，生活中有周期不是這個時間有提前有拖後的，來的時間也有長有短，不疼不難受，你認為有病嗎?生活當中，這是很常見的。
女性健康的文章第二篇
無病亂補，既增加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會發胖，血液中膽固醇增多還易誘發心血管疾病。
並非多多益善
任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用蔘茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過量服用維生素C，可致噁心、嘔吐或腹瀉。
不能凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良品，不僅營養價值較高，而且味美可口。但肉類不易被消化吸收，久食多食使胃腸功能減退的老年人不堪重負。肉類在消化過程中產生的某些“副產品”，如過多的脂類、糖類等物質，往往易誘發心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病。
飲食清淡並不是不補，現代營養學觀點認為，新鮮水果和蔬菜含有的多種維生素和微量元素是人體必不可少的營養物質。
不能以藥代食
藥補不如食補，重藥物、輕食物是不科學的。許多食物也是有治療作用的。如多吃芹菜可治療高血壓，多吃蘿蔔健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳，多吃山藥補脾胃。胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也是進補的佳品。
不能重“進”輕“出”
隨著生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐有油膩。這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出。而生活節奏的加快，使不少人排便無規律甚至便祕。故養生專家近年來提出一種關注“負營養”的保健觀點，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時重視排便的及時和順暢。
不能越貴越補
“物以稀為貴”，那些“高貴”的食品如燕窩、魚翅等其實並無奇特的食療作用，十分平常的甘薯和洋蔥等食物卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的物件和適應證，故應根據需要來確定藥膳，“缺什麼，補什麼”，以實用為滋補原則，切勿憑貴賤分高低。
秋季如何養生才正確
睡覺早一點--防秋乏
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。出伏之後是天氣由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，經過晝長夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。
要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
通風勤一點--少發黴
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。黴菌生活力很強，一般溫度在25℃～30℃、溼度在80%以上，並有充足的氧氣，便會生長繁殖。
三伏天的時候空調大開，通風次數少，病菌容易聚集室內。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。有條件的可以用電熨斗熨一下，以減少衣物上的水分。衣物掛起來要保持一定的間隔，以保證良好的通風。服裝店裡掛著很多衣服不發黴就是這個道理。
如果有私家車的話，注意聞聞車裡有沒有發黴的氣味。汽車蒸發箱內若是有水，長時間不能揮發就會發黴，這種黴味隨著空調氣流會吹進車廂內。避免這個問題產生要多開車窗通風，正常開空調行駛時，可在快到目的地前把製冷泵關掉，保持送風功能開啟，讓自然風吹一會兒，就能將蒸發箱內的水吹乾。
女性健康的文章第三篇
俗話說手腳冰涼沒人疼，當然這沒有任何的科學依據，只是民間比較流行的一種說法，但是對於手腳冰涼的女性來說，有沒有人疼不重要，重要的是身體肯定是有問題了，因為我們手腳的溫度要和身體相符，太涼太熱都是不正常的情況，所以如果女性朋友的手腳冰涼，一年四季都沒有變化的情況下，那麼如果想要備孕生男孩，就一定要積極的調理才可以。
1、保證營養均衡不挑食
很多女性朋友都有一個非常不好的習慣，就是非常的喜歡挑食，或者是總是擔心自己的身材而營養不均衡，所以女性朋友千萬不要挑食，一日三餐都要保障營養均衡的攝入，蔬菜和肉類一樣都不能少，備孕的時候還可以每天喝一杯牛奶，來幫助我們補充鈣元素和蛋白質。
2、健康生活早睡早起
其實任何的身體健康的調理，都不能離開健康的生活，如果我們花很多的錢購買保養品，但是每天依然不能夠早睡早起健康生活，想必任何調理都是於事無補，而且沒有任何的意義，我們這面非常積極的調理身體，那面要熬夜去損傷身體，這對於備孕來說沒有任何的意義，最堅持的補充益生鹼調理鹼性體質，讓自己生活習慣越來越健康，這是非常重要的備孕習慣。
3、合理安排工作減緩壓力
如果工作壓力非常大，或者是每天工作很繁忙，這樣型別的女性朋友手腳冰涼也是正常的，因為壓力大會造成我們身體的代謝出現遲緩的情況，而且身體的血液迴圈和代謝也會出現問題，所以自然手腳就會出現冰冷的情況，那麼為了能夠更健康的備孕，女性一定要合理的安排自己的工作量，在備孕的過程當中推掉一些不必要的業務應酬，懂得減緩自己的壓力，適當的進行運動。
4、補氣補血非常重要
一般氣血兩虛的女性，最明顯的症狀肯定就是手腳冰涼，那麼手腳冰涼還有一種情況就是腎虛，其實腎虛也會造成女性氣血兩虛，總之這些症狀都是相互聯絡的，所以說女性朋友對不氣補血一定要重視，在生活當中多吃一點有營養的食物，可以每天堅持的吃一點紅棗紅糖，這對於女性補氣血有很重要的作用，而且還能夠促進女性的血液迴圈，讓女性的氣色看起來非常好，同時手腳冰涼的情況也能夠得到緩解。
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