關於健康生活的文章有哪些

　　進入不易的老年時代, 更應珍惜自己,關愛生命,注重飲食生活健康,重視飲食生活護理,滋生健康長壽。下面是小編為你精心整理的關於健康生活的文章，希望對你有幫助!

　　關於健康生活的文章篇1

　　人們對身體健康的渴望是普遍的。如果人覺得生病了，那麼在大多數情況下他對一切都表現比較悲觀並且生活的十分痛苦。此外，不管他多麼雄心壯志，他可能太虛弱而不能大展巨集圖。因此，儘管很多人追求富有或者權利，他們總是十分關注健康。 因為病人傾向不快樂的，全世界的人們竭盡全力保持身體健康。他們特別關注所吃的東西以便他們既不會營養不良也不會太胖。此外，人們，尤其是那麼些腦力勞動者進行大量室內或者室外的鍛鍊來保持精力充沛。例如：像園藝師和農民一樣在田野勞作，步行，騎自行車去工作，飯後散步，爬山，旅遊，參加健身俱樂部的所有活動等等。

　　健康同樣包括心理健康。心理健康是人們健康生活或者工作順利又一重要保障。所以，專家建議我們保持冷靜，平和及開闊的心胸，並且儘量避免極端情緒例如暴怒，大悲大喜。因此，像太極，旅遊等對身心有益的運動不僅在中國乃至其他國家都十分受歡迎。

　　就我個人而言，除了飲食均衡和平和的心胸，我喜歡各種各樣的運動。打籃球和羽毛球是我的最愛。

　　夏日的天氣悶熱，空氣裡瀰漫著知了喊吵的噪聲。心緒不寧的我在構思：有什麼才算好的呢?當時時，一絲風吹得樹葉沙沙響。心隨著風吹樹葉的伴奏有了靈感，“有健康真好”。

　　還是悶悶沉沉的早晨，我被肚子發生的內戰鬧醒了，腸胃好像在大架，翻滾得痛，我微微漲紅的臉冒出了汗。我邊捂著肚子邊想：“真煩，就要期末考了，折騰什麼!”

　　百般無奈下，為了期末考，不知為什麼蹦出這麼個念頭。焦急地打給媽媽一電話，聽起來媽媽媽媽的肚子似乎比我還痛。問東問西，知道是胃痛，更像是片要燒著的樹葉。不僅問東問西，還勸我一定要吃飽，不要心疼買飯的錢。奇怪的是，媽媽問我第二節課何時下課，還讓我那時往走廊看，我就有些不知所措了。過了一陣子，隨著痛楚漸漸消失，心情也漸漸由煩躁到舒坦。

　　窗外的樹葉，綠中帶著些缺陷，缺些什麼?正想著，目光平移，天哪!那個人是誰?好熟悉地身影!

　　這是誰?這是誰?這個熟悉的身影是誰!

　　我趕忙飛奔過去，是媽媽，她微笑著望著我，手裡提著個保溫瓶。我很吃驚媽媽的到來，就像一片樹葉。她仔細打量我，說：“你瘦了，是不是飯都沒吃飽?”邊說邊小心地從袋子裡端出藥，遞給我說：“這瓶別掉，以後這個時候媽媽都會來，這是治胃的，你那麼瘦，這中藥還可以給你補補，希望兒子能儘快好起來，好好學習„„”我明白了，媽媽是來給我送藥，送健康的!我的心被顫動感動了。旁邊大樓旁樹上的葉子反射太陽的綠，這是多健康的綠呀!仔細端詳，葉旁邊有一預放的花苞，那麼平凡，那麼不起眼，這不是我的健康嗎?

　　從此，連續了幾個星期，在家除外，媽媽每天不厭其煩地送藥，炎炎夏日，每當媽媽離開，她的後背總是溼溼的。在期末前一天，媽媽給我送了最後一次藥，我講出了我憋了很久沒說的話：“早知如此，就不說肚子痛了。”媽媽稍帶指責說：“怎麼能行，記住飯要吃飽，不擔心，不管你期末考得怎樣，我的兒子都是很棒的!”回教室後我悄悄抹淚。

　　那天花開了，在葉的培育下，花開得豔麗，在葉的養育下，花健康了。媽媽是葉，花是我，我有健康了，感謝您，母親。有健康真好!有母愛真好!

　　關於健康生活的文章篇2

　　各位首長，各位專家：

　　很高興和大家一起座談關於“生活方式與身心健康”問題。

　　按照世界衛生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。咱們在座的有好多中年、青年老年人。那麼，人的生理壽命應該是多大歲數呢?按照生物的原理，哺乳動物的壽命是其生長期的5倍至7倍，人的生長期是用最後一顆牙齒長出來的時間***20至25歲***來計算的，因此人的壽命最短100歲，最長175歲，公認人的壽命正常應該是120歲。那麼應該怎麼度過呢?

　　在120歲當中，70、80、90、100歲健康不是夢;人人都應該健康100歲，這是正常的生物規律。可現在的情況呢?應該平均活到120歲卻只有70歲，整整少活了50年。本應該70、80、90歲健康，好多人40多歲就不健康了，50多歲冠心病，60多歲死，也整整提前得病50年。

　　現在提前得病、提前殘廢、提前死亡成為當今社會普遍現象。我在北京調查，小學生已經有了高血壓，中學生開始動脈硬化了。這就是我們今天要討論的問題所在。為什麼我們經濟發展了，錢多了，物質生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢?有人就以為現在心腦血管病多，腫瘤、糖尿病多，都是因為經濟發達了，生活富裕造成的。錯了，完全錯了。我認為這些病並不是因為物質文明提高而造成的，而是因為精神文明不足，健康知識缺乏而產生的。美國的經驗表明：白人跟黑人相比，白人錢多，物質生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人要少，美國白領階層地位高，收入也高，可是他們中患疾病遠遠低於藍領階層，壽命也長。這說明什麼呢?因為白領階層受到較好的健康教育，精神文明、衛生知識、自我保健意識強。因此現在我們得病越來越多，並不是因為物質文明提高了，而因為精神文明不足，一手硬一手軟。如果我們提高衛生保健知識，那麼我們可以在經濟發達的同時更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家講清楚，病越來越多絕不是物質文明提高了收入多了錢多了的原因，而是因為衛生保健知識沒有跟上。

　　現在影響我們身體健康的主要是什麼病呢?心血管病是第一位。去年全世界死於心腦血管病是1530萬人，佔總死亡人口的四分之一，是全世界最大的疾病。世界衛生組織總幹事講過，只要採取預防措施就能減少一半的死亡，也就是說有一半的死亡完全是可以預防的。因此鍾道恆博土說過一句話：“許多人不是死於疾病，而是死於無知。”因此很多病是可以不讓它發生、可以避免死亡的。有個例子：有位同志，因為我們知道他有冠心病，一定要避免著急和突然用力。有一回他去搬書，很重的書。其實一回搬二本三本書，一點問題也沒有，他一回搬一摞書，一使勁，當即心跳停了經過全力搶救經後心髒跳動了，可腦子死亡了，變成了植物人。一個人的年醫藥費就花了150萬元。另外一位北京的同志在計劃經濟時代，有一天買了50斤白菜回家放在牆根，結果第二天下了一場雪，他怕凍壞了，於是從三樓下來搬白菜。白菜一棵好幾斤，第一次搬三棵，從樓底搬到三樓陽臺，第二次又搬了三棵，第三次搬了七棵白菜，50斤重啊。可是呢，因為平常不幹活，一下子上下三樓，累得直喘，越來越厲害，咳嗽、吐血沫痰，他知道不行，就上醫院。一到我們安貞醫院，一看不行了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭。趕緊搶救，打上一針，這一針藥0.1克-15000元錢。同志們，金子1克才100塊錢啦，這個藥0.1克就一萬五千塊錢。藥還挺好，打進去之後就化開了，最後花了6萬元。那時的白菜12元100斤，為了搶救這6塊錢的白菜共花了6萬元的醫藥費，命差一點就沒了。如果他接受健康教育，要是知道這個事，唉呀!平常不太活動的人突然之間不要乾重活，就可避免這個事了。

　　我們科學家還經常強調一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。“三個半分鐘”不花一分錢，可以少死多少人啊!很多人白天好好的，說晚上死了，嘿!昨天我還見過他，怎麼就死了呢?他夜裡起床上廁所太快了，突然一起床，唉喲!腦缺血，體位性低血壓，旋暈摔倒，有的顱骨摔碎了，有的心臟驟停。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，晚上老是心肌缺血，提前收縮。是什麼道理呢?因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血，心臟停跳了。科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘;坐起來後又坐半分鐘;兩腿垂在床沿再等半分鐘。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。有一次我們講完課，有位老幹部大哭，我說：“你哭什麼呢?”他哭得非常傷心地說：“唉，我就是兩年前夜裡上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不至於半身不遂了;早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的罪。” 三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其它運動，但要因人而異，運動適量。其次，中午睡半小時，這是人的生物鐘需要。中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因為老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚上6至7時慢步行走半小時，可減少心肌梗塞和高血壓的發病率。

　　健康教育就是用一些很簡單的辦法，可以預防很多重大的疾病。現在有人講當代科學發達了，希望治病用高科技。高科技好是好，就是代價太大。我們說心臟移植，全國第一例成功的手術是在我們安貞醫院做的，心臟移植以後活了214天，花了20多萬元，每天1000多塊錢。抗排異藥是一種口服藥，一小瓶100毫升5000塊，打一針就1500塊錢，太貴了。而且心臟很複雜，搭橋還要放支架。現在說治冠心病，可以用根導管，再放個架子。好倒是好，這個支架長3釐米，內徑3毫米，重量不到10克，多少錢呢?25000元錢，一次放2個、3個、再搭一根導管，18000元錢，用一次就得扔了。做一回5萬、7萬、十幾萬，而且高科技不可能使人恢復到原來沒有病的狀態，仍然不如不得病好。我們控制高血壓，很簡單：一天一片藥，減少腦溢血。真正的腦溢血要開顱打洞抽血，你就活了也是半身不遂。你還不如不得腦溢血好啊!我們醫院有個同志高血壓12年，他的血壓很奇怪，不吃藥不難受，可一吃降壓藥倒很難受了，他老不吃藥，他諮詢了兩個醫生，一個醫生說，你必須吃藥;一個醫生說，你既然吃藥難受，就別吃藥吧!他不吃了。12年下來，動脈硬化、尿毒症，這可不行了，還要透析，一個禮拜抽三次血。一年9萬元錢。結果病了10年，用了90萬元錢。其實預防很簡單，減少很多病，減少很多意外，從這個意義上講，高科技遠遠不如預防好。

　　關於健康生活的文章篇3

　　“快樂工作、健康生活”是目前所倡導的一種積極向上的和諧氛圍，是我們所追求的一種生活方式，也是目前比較時尚的一個詞彙。什麼是快樂?一是工作就是快樂。工作中處於高興、舒適、樂觀、精力充沛、熱情飽滿的狀態，遇到困難，用一種積極的態度去想問題，去思考問題，去解決問題，那麼困難就迎刃而解。二是平安就是快樂。國家平安，單位平安，家庭平安就是快樂。三是服務就是快樂。為我們的同事、朋友服務、為社會服務，為所有需要幫助的人服務就是快樂。四是和諧就是快樂。一個單位就是一個整體，一個團隊，一種奮發向上、積極進取的精神;什麼是健康?它分心理和身體兩個方面，心理健康：一是指心態平和，能正確的處理人際關係，正確的處理個人得失，做到心底無私天地寬，生活才能坦坦蕩蕩;二是指人正直，待人和諧，處處關心他人，愛護他人，不處心積慮，不搞陰謀詭計。身體健康：一是要注意飲食，如今生活好了，有了好日子還得好好過;二是要生活有規律;三是堅持鍛鍊身體;四是保持著工作的樂觀態度等等。

　　“快樂工作、健康生活“二者是相輔相成的。如果有了一份滿意的工作，沒有一個健康的身體，工作一定做不好;反之，即使有了一個健康的身體，工作沒有目標，沒有責任感，沒有事業心，飽食終日，無所用心，又怎樣會快樂的起來呢?工作本來就是生活的一部分，我們每天的大部分時間都在工作，除去吃飯、睡覺，真正能夠支配的時間就不多了，如果硬要把工作和生活分割，那將會失去生活中更多的快樂。

　　誠然，誰都不願意過苦日子，但是，單純依靠物質的極大豐富同樣不能解決心靈的問題。孔子說：“不怨天，不尤人，下學而上達。知我者其天乎!”這是他教給我們的快樂祕，那就是如何尋找內心的安寧，過上幸福快樂的生活。而幸福快樂只是一種感覺，與貧富無關，但同內心相連。也及時人們常說的知足者長樂的道理。

　　其實，我們的身邊就有不少“快樂工作，健康生活”的人，他們青春、活潑、陽光、燦爛、有朝氣、有進取心、有魄力，對工作，對生活充滿希望。也有一部分年長一點的人表現為淡定而從容，也在不斷的學習，努力的工作，生活的很充實、有活力。讓我們一起做一個有生活目標的人，做一個有工作理想的人，做一個有人格魅力的人，做一個健康向上的人吧!快樂工作，健康生活。