睡覺打鼾六大原因及治療方法

　　很多夫妻被同伴睡覺打鼾的症狀困擾，睡覺打鼾是什麼原因?睡覺打鼾怎麼治療?下面小編整理了，一起來看看吧。

　　1、脖子粗短

　　脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。

　　【治療建議】適當減肥。必要時可使用持續正壓通氣機***cpap***及口矯器來治療鼾症。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分擴大。

　　2、鼻竇炎

　　鼻竇炎導致的打鼾佔打鼾病例的20%，其症狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔，用另一側閉嘴呼吸。如果一側發生呼吸不暢，則應看醫生確診是否有鼻竇炎、鼻中隔偏曲等。

　　【治療建議】一些類固醇噴鼻劑***如倍氯米鬆、布地奈德等***有助於打通鼻腔，也可用生理鹽水清洗鼻腔，每天堅持兩次。同時積極治療鼻竇炎，肥胖者適當減肥。 內容來自高大夫網

　　3、過敏

　　一些患者接觸貓、花粉等致敏物之後，會加重呼吸道阻塞，更容易發生打鼾。

　　【治療建議】愛過敏的人最好不要將寵物帶進臥室。適當使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助於緩解過敏性鼻塞症狀。病情嚴重者，可使用鼻擴張器，該方法可有效防止打鼾。

　　4、抽菸喝酒

　　很多人不知道，飲酒，特別是睡前喝1杯葡萄酒，都可能使包括咽喉部肌肉在內的全身肌肉放鬆，誘發打鼾。此外，吸菸會導致鼻內和咽喉黏膜發炎，導致呼吸道狹窄，增加打鼾危險。

　　【治療建議】戒除煙癮，改掉睡前飲酒的不良習慣。仰臥睡姿也可能增加打鼾危險，最好及時糾正。如果睡覺時經常手舞足蹈，則要檢查是否有不寧腿綜合徵等疾病。

　　5、鼻子受過傷

　　如果鼻子曾經受過重傷，比如被足球、網球拍擊中等，可能導致骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。

　　【治療建議】鼻子受過外傷，特別是外傷引起塌鼻樑等外觀改變的人，最好到耳鼻喉科全面檢查，必要時施行手術，以保證兩個鼻孔都能順利呼吸。

　　6、扁桃體肥大

　　扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄，進而增加睡眠打鼾機率。另外，咬合過深、下頜後縮，也容易使舌頭阻塞氣道，引起打鼾。

　　【治療建議】從長計議，接受扁桃體切除術可解決氣道狹窄，降低打鼾風險。經常做蒸汽燻蒸，也有助於開啟氣道。

　　治療睡覺打鼾的民間小偏方

　　1、側身打鼾

　　一個簡單的補救方法停止打鼾是側睡。如果你仰睡，你更容易打鼾。可以買一個特殊的體位療法枕頭，會讓睡得更舒適。

　　2、扼殺打鼾習慣

　　鼻塞只會讓打鼾更嚴重。加溼器或噴鼻劑可以幫助清理呼吸道，使你在睡覺時更順暢。如果你會過敏，經常清潔你的臥室和床單，以減少過敏原。

　　3、一天一次鍛鍊

　　你知道你的嘴和喉嚨可以鍛鍊的嗎?2014年的一個研究顯示，每日口咽運動可以收緊你的舌頭和喉嚨肌肉，可以把噪聲振動降到最低。

　　4、減肥

　　你的身體是一個整體。雖然沒有證實肥胖和打鼾之間的聯絡，但專家覺得肥胖有潛在的隱患會導致阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　兒童打鼾必須及時治療

　　打鼾導致多動嗜睡

　　專家在接診中發現，鼾症患兒家長往往會把孩子睡覺不踏實、多用口呼吸、多汗、尿床、白天嗜睡等問題，歸咎為孩子年齡小、身體虛所致。其實，孩子的這些症狀，不是身體虛所致，而是腺樣體肥大堵塞後鼻孔，導致呼吸不順暢，引發孩子心緒煩躁、多動、易發怒，有時會出現有攻擊傾向的行為。

　　鼻部症狀誤導家長

　　對於孩子經常張口呼吸，家長們表示，這是鼻塞所致，但不感冒也不流鼻涕 為何會鼻塞，這是患兒家長納悶的地方。對此，醫生表示，鼻部症狀只是腺樣體肥大臨床表現的區域性症狀之一，但多數患兒家長卻常常被迷惑，他們認為孩子是感冒或者鼻炎等。據瞭解，腺樣體肥大常併發鼻炎、鼻竇炎，有鼻塞及流鼻涕等症狀，說話時帶鼻塞性鼻音，睡時發出鼾聲。

　　腺樣體肥大需及時治療

　　專家表示，患兒家長在得知孩子是腺樣體肥大後，第一反應都希望採用藥物治療，但是藥物治療效果很有限。腺樣體肥大並不單一，與許多耳鼻咽喉疾病有關聯。藥物保守治療無效時，應及時選擇手術治療，一旦病情遷延，成為全身疾病的病灶，導致反覆性鼻竇炎、聽力減退，有時可引起分泌性中耳炎 、睡覺打鼾伴著呼吸障礙，對身體、智力發育的負面影響較大。