打呼嚕的原因及治療方法是什麼
打鼾不僅影響其他人的睡眠,也是自身健康受損的表現,需要及時治療。下面是小編精心為你整理的打呼嚕的原因及治療方法,一起來看看。
打呼嚕的原因
1、過敏型打呼嚕
原因:過敏引起呼吸道阻塞,常見過敏源有花粉、貓等。
治療:遠離過敏源,常備類固醇噴鼻劑***如倍氯米鬆、布地奈德等***用於緩解過敏症狀。
2、疾病型打呼嚕
原因:鼻竇炎、扁桃體肥大都可能會引起呼吸不暢,導致打鼾。
治療:積極治療鼻竇炎和扁桃體肥大,也可用生理鹽水清洗鼻腔解決燃眉之急。
3、肥胖型打呼嚕
原因:肥胖使得大量脂肪囤積與呼吸道周圍、呼吸道變窄,進而引起打鼾。
治療:減肥,用打鼾機將咽部狹窄的部分擴大。
4、外傷型打呼嚕
原因:鼻子受傷可能會引起鼻隔膜畸形,從而出現打鼾。
治療:積極治療,保障鼻孔呼吸順暢。
打呼嚕的治療方法
1、 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、 避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、 對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。
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