打呼嚕聲音大的原因及治療方法

　　打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人認為這是司空見慣的，但是打呼嚕是健康的大敵，下面是小編精心為你整理的打呼嚕聲音大的原因，一起來看看。

　　打呼嚕聲音大的原因

　　1、口腔病變是打呼嚕的原因：以舌的病變影響為甚，如巨舌症，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發於粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復胯裂的部分病人。

　　2、全身性疾病：肢端肥大症引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期後的內分泌紊亂以及肥胖症等，均易引發打呼嚕的原因。

　　3、真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，變應性鼻炎，鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽炎，腺樣體肥大，鼻咽部閉鎖或狹窄，扁桃體月巴大，懸雍垂過長或肥大，咽部腫瘤，嚥肌麻痺;會厭炎，會厭囊腫，會厭腫瘤，聲門上水腫，聲帶麻痺，喉埃，喉軟骨軟化;以及頸部的甲狀腺腫和其他原發性或轉移性腫塊壓迫等都是打呼嚕的原因。

　　打呼嚕聲音大的治療方法

　　1.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。

　　2.睡眠：在家裡正確使用康金舒樂的枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

　　3.避免吸菸、飲酒和刺激***物：吸菸、飲酒和刺激***物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。

　　4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。 　關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。

　　打呼嚕按摩療法

　　打鼾者的預防與保健打鼾是由於睡眠時咽部軟顎、懸雍垂即小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下，發生顫動而產生的一種有規律的聲音。

　　中醫認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

　　陰陵泉穴

　　此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲溼，溼生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

　　豐隆穴

　　此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水溼不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除溼祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

　　中脘穴

　　此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　天樞穴

　　此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化溼的作用很好，溼生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

　　除了按摩養生穴位緩解打呼嚕症狀外，還要注意以下幾點，能起到更好的止鼾效果。

　　1、加強鍛鍊，保持良好生活習慣。

　　2、避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

　　3、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容。

　　4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓、血脂的監測。

　　5、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。