男性亂補腎的後果
補腎所有男人都做過的事,甚至有些男人腎沒什麼問題,卻偏信多補腎能增強性功能、提升精力的說法,導致腎越補越差。殊不知,這樣亂補腎,會造成兩種嚴重後果。
一、破壞體內陰陽平衡
補腎藥要麼補陰,要麼補陽,正常人長期服用後會破壞這種平衡,引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現,也可能出現食慾下降、舌苔厚、便祕等問題。
二、容易用錯藥,加重病情
腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現和發病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。
其實,如果覺得自己腎虛了,就應該立即就醫,如果病情輕微,只需通過食物來調理,安全有效。
補腎的食物:1. 鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
補腎的食物:2. 山藥
山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
補腎的食物:3. 枸杞
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
補腎的食物:4. 黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
補腎的食物:5. 黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。