男生健康知識

　　我想各位男生對的瞭解不是很多，下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、前列腺痛的易發人群

　　1、前列腺充血患者

　　前列腺充血是前列腺痛最重要的一個原因。前列腺炎充血腫脹會導致對尿道的壓迫，對膀胱出口的壓迫，以及對盆腔肌肉的刺激;產生的這些不適，於慢性前列腺炎是一樣的，我們把它叫做前列腺痛。所以前列腺經常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。

　　2、計程車司機

　　計程車司機長時間久坐，冬季嚴寒，下班後他們會喝點兒酒取取曖，這就容易造成前列腺充血。因為這些人長時間工作比較緊張，精神壓力大，有時候吃的也不是太好，導致營養不佳，肌體的免疫功能減弱。

　　3、大學生

　　有些大學生考試前的緊張會導致尿頻，一次一次地往廁所跑，這就是前列腺充血壓迫尿道的典型的表現。所以患這種疾病的人，除了那些特殊人群之外，還有一些精神壓力大的人。

　　二、養成四習慣趕走前列腺痛

　　1、多參加有氧運動

　　專家提醒，前列腺痛患者在生活中應該儘量少騎自行車，設法減低體重，以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒。

　　2、忌辛辣刺激飲食

　　專家指出，辣椒會刺激消化道，泌尿道充血，容易引發便祕，這些都是對前列腺的區域性代謝十分不利的，都可以誘發炎症的發生。

　　3、儘量多喝水

　　不喝水或喝水少，尿液成分就濃縮，尿中的有害有毒物質聚積，這就容易迴流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺病。

　　4、多吃蔬菜水果

　　日常生活中，前列腺痛患者應多吃水果和新鮮蔬菜，增加纖維的攝入而減少糖的攝入，減少紅肉和動物脂肪的食用量，以魚作為蛋白來源，多吃有益健康的魚油。

　　三、前列腺癌的誘因知多少

　　1、環境汙染：特別是環境中的鎘汙染，也會加大前列腺癌的發生機率。另外，科學家發現，前列腺癌的發病率甚至與種族有關。

　　2、荷爾蒙因素：絕大部分的前列腺癌細胞表面有男性荷爾蒙的接受器，而失去男性荷爾蒙的刺激，前列腺癌細胞就會萎縮退化。可以這樣說，男性荷爾蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的機會也就越多。

　　3、遺傳因素：血親中有前列腺癌的人，得前列腺癌的機會就比一般人高;換句話說，約有 9% 前列腺癌患者有家族病史。

　　4、飲食因素：如果你日常飲食中，攝入了大量含有飽合性脂肪酸的東西，那就要小心了飽合性脂肪酸可是前列腺癌的誘發劑。

　　5、年齡因素：年紀越大，發生前列腺癌的機會也就越高。

　　6、感染因素：臨時、慢性的細菌或病毒的感染，會大大增加前列腺癌光顧的機會。