坐姿禮儀規範常識

　　言行舉止禮儀中，坐姿禮儀是非常常見的一種，下面是小編給大家蒐集整理的生活中，希望可以幫助到大家!

　　：優雅的坐姿

　　1、規範的坐姿

　　***1***、入座時，走到座位前，右腳向後撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下襬稍微收攏一下。

　　***2***、兩腿併攏，兩腳靠緊，小腿垂直於地面，大小腿摺疊約90度，兩手相握放於大腿上。

　　***3***、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。

　　2、常用坐姿

　　***1***、雙腿斜放式***女士坐姿***：在基本坐姿的基礎上，兩腿併攏，將兩腳同時放於左側或右側。

　　***2***、腳踝盤坐交叉式***女士坐姿***：在基本坐姿的基礎上，將兩腳踝盤住交叉垂直於地面。注意膝蓋併攏，兩腳尖外展。

　　***3***、斜疊式***女士坐姿***：在基本坐姿的基礎上，左***右***腿斜放，右***左***腿疊放於另一腿上，注意腳腕繃直，腳尖外展。

　　4***、開膝式***男士坐姿***：在基本坐姿的基礎上，兩腿分開不超過肩寬。

　　***5***、疊放式***男士坐姿***：在基本坐姿的基礎上，左***右***腿垂直於地面，右***左***疊放於上面，注意不要形成4字形坐姿。

　　：不良的坐姿及忌諱

　　***1***、切忌在座椅上前俯後仰，東倒西歪。

　　***2***、不可搖腿，翹腳或將雙腿分開，社交場合不蹺二郎腿。

　　***3***、不可大腿併攏小腿分開，或雙手放於臀下，腿腳不停抖動。

　　***4***、不可過於放鬆、癱坐椅內。

　　***5***、與客人交談時，要坐正。不可擺弄手指，將手裡的東西不停的晃動，把手中的茶杯或物品轉來轉去，一會拉拉衣服，一會整整頭髮等都會破壞坐姿。

　　***6***不要把腳搭在椅子或沙發扶手上，架在茶几，也不要兩腿筆直的向前伸，兩膝分的太開。

　　：西餐禮儀坐姿

　　1、正確規範的禮儀坐姿要求端莊而優美，給人以文雅、穩重、自然大方的美感。

　　2、入座時要輕、穩、緩。

　　3、神態從容自如***嘴脣微閉，下頜微收，面容平和自然***。

　　4、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

　　5、雙膝自然併攏，雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小“V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情開啟腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。

　　6、談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

　　7、離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。

　　8、男士、女士需要側坐時，應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向著前方。

　　9、作為女士，坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。

　　10、在餐廳就餐時最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領位者會把椅子推進來，腿彎碰到後面的椅子時，就可以坐下來了。就座後，坐姿應端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動座椅。用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。

　　11、穿牛仔褲的坐法，首先身體側坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優雅的坐姿即可。

　　12、就座後，坐姿應端正，但不僵硬。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態，例如隨意脫下上衣，摘掉領帶，捲起衣袖;說話時比比劃劃，頻頻離席，或挪動座椅;頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭髮等。