標準站姿禮儀有哪些

  站姿是人的一種本能,是一個人站立的姿勢,它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型,同時又是其它動態身體造型的基礎和起點。下面是小編給大家蒐集整理的標準站姿禮儀文章內容。希望可以幫助到大家!

  標準站姿禮儀:標準站姿

  站姿是人的一種本能,是一個人站立的姿勢,它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型,同時又是其它動態身體造型的基礎和起點。常言道:“站如鬆,坐如鐘”,這是中國傳統的有關於形象的標準。人們在描述一個人生機勃勃充滿活力的時候,經常使用“身姿挺拔”這類詞語。站姿是衡量一個人外表乃至精神的重要標準。優美的站姿是保持良好體型的祕訣。從一個人的站姿,人們可以看出他的精神狀態、品質和修養及健康狀況。

  標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看,全身筆直,精神飽滿,兩眼平視,表情自然。兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟併攏,兩腳尖張開60度,身體重心落於兩腿正中;從側面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個身體莊重挺拔。採取這種站姿,不僅會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔,它還可以幫助呼吸,改善血液迴圈,並在一定的程度上緩解身體的疲勞。

  標準站姿禮儀:標準站姿訓練方法

  好的站姿能通過學習和訓練而獲得。通過理論學習後,我們還要在生活中加以訓練。利用每天空閒的時間練習20分鐘左右,效果將會非常明顯。

  其一是貼牆直立***九點靠牆法***。揹著牆站直,全身背部緊貼牆壁,然後後腦勺、肩、腰、臀部及腳後跟與牆壁間的距離儘可能的減少,讓你的頭、肩、臀、腿之間縱向練成直線。

  其二是頭頂書本。也就是把書放在頭頂上行走,不要讓它掉下來。那麼你會很自然地挺直脖子,收緊下巴,挺胸挺腰。

  要擁有優美的站姿,就必須養成良好的習慣,長期堅持。站姿優美,身體才會得到舒展,且有助於健康;若看起來有精神、有氣質,那麼別人能感覺到你的自重和對別人的尊重;並容易引起別人的注意力和好感,有利於社交時給人留下美好的第一印象。