美容院減肥手法

　　美容市場競爭日趨激烈，那麼你知道美容院的減肥手法有哪些嗎?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容院減肥的3種手法

　　腿部減肥手法

　　腿上塗上減肥膏或者精油按摩吸收了，手像擰麻花的方式按摩大腿***力度可以重一些***，直至按摩皮膚髮紅，再用空手掌拍打腿部10-15分鐘，為了讓毛孔擴張?讓產品吸收的快，裹上保鮮膜約2個小時左右***直至出汗***，便可以撕掉擦乾淨。直接睡覺就可以了，千萬不要洗掉，到第二天晚上洗澡時洗掉即可。

　　經絡刷減肥

　　首先把減肥膏拿手先按摩吸收了，按摩的過程中，剛剛開啟按摩的時候，會吸收很快，時間有3分鐘的時候，搓的部位上感覺像搓下來的灰，其實是沒有吸收的膏，繼續按摩就可以了，這個時間又有5分鐘，這個時候面板會有熱的感覺，而且減肥膏都吸收完了，也沒有像灰樣的東西了，在拿刷子，在身上刷用刷子減肥的朋友們，肚子上刷子由腰兩側往肚子中間刷，肚子中間可以上下刷，左右刷。一般時間15-20分鐘就可以，刷完包上保鮮膜2個小時，直接撕掉就可以了。胳膊和腿，直接上下刷就可以了，尤其是腿，刷時要有一定的力度哦!這樣效果才顯著哦!

　　腹部減肥手法

　　每晚洗澡後，把減肥產品或精油塗在想要瘦得地方，以順時針、逆時針的畫圈方式按摩腹部***力度要重一些***，兩個手來回交叉的搓，大概十分鐘面板就會感覺熱熱的，很舒服，將兩側腰部上的脂肪用手往腹部中間擠，幾次腰形就出來了，再用空手掌拍腹部，直至面板就開始發紅了，就這幾個動作來回交替的做便可。

　　減肥手法雖然實用操作簡單但其效果是需要持久的堅持才顯現出來的，所以瘦身的朋友們要懂得堅持。不能有一次倆次看不到效果就放棄的想法，如果是這樣那瘦身減肥就只能是天方夜譚了。接下來還是要說減肥時要注意合理搭配飲食，油炸高熱量少攝取，多吃些蔬菜水果纖維素，吃飯達到7分飽。少吃多餐，不要早中不吃，晚上吃撐，這樣不但不會減肥還有害健康。瘦身就像攻克人生難題，沒有想象中那麼難首先要管好自己的嘴。即使吃也要膳食平衡，告別平時不良作息習慣。改掉吃宵夜的毛病。多做些有氧運動，有機會去戶外徒步攀巖。最後說一點就是貴在堅持。

　　關於美容院減肥的看法

　　在校期間曾學過鍼灸減肥，做過拔罐減肥，點穴減肥，滑罐減肥，拍打減肥。不管什麼減肥都離不了對飲食的控制，每個地方有每個地方的飲食建議，大部分能遵守飲食建議的人剛開始都能順利的減肥，有一部分人減肥後一段時間再大吃大喝的話會反彈，實際上說的是反彈，但大吃大喝必然會胖這是很正常的。有少數人很難減肥，不管怎麼做體重就是不往下掉，這往往就跟自身體質有很大的關係。

　　不管你去哪裡減肥，美容師都會給你舉好多誰誰減了多少斤的例子，讓你信心滿滿。人們一旦交了費就會覺得這下我就把我交給你們了，然後期待著每一天的驚喜稱體重。其實我們理療師也只是輔助和監督者，最主要的還是你自己內心真正的想改變。減肥用對了方法是不難的，應該說是很容易的。

　　一般的話我不建議做鍼灸減肥，大部分做鍼灸減肥的理療師只是經過短期培訓，一根針扎到身上它的進出針快慢，提插、選穴，都會對你的身體產生很大的影響。最好是治病的時候再用鍼灸，要是真的想做鍼灸減肥，一定要知道理療師的水平，減肥是為了美，千萬不能搭上自己的身體健康。

　　關於拔罐減肥，單純的每天或是過兩天就全身拔滿罐絕對是特別耗氣的。有些心臟不太好的人，拔上罐立馬就心慌的不能接受。滑罐其實是保健身體很好的方法，女性有婦科病的在臀部大腿根部滑罐再加上艾灸治療效果是很好的。滑罐的話區域性塑形，打通經絡排出寒溼是很好的，就是滑罐時很疼。但是這個方法也不能天天用，會耗氣的。女人身體本來就虛。點穴減肥，就跟身體按摩一樣對身體是沒有壞處的，會促進全身代謝，加速血液迴圈。這時候再加以控制飲食還是能取得一定的效果的，但到了減肥平臺期的話就很難再減下了。而嚴格飲食的控制很多人是很難堅持太長時間的身體也吃不消。所以說，減肥是個漫長的過程，減下體重，維持體重，區域性塑形成了女人共同的關注。

　　我們做減肥是認真分析每個人的體質，是脾胃虛弱、胃熱、肝鬱氣滯、痰溼，還是肝腎虧虛型的，提供一對一的減肥方案，把這些減肥方法結合起來，在減肥的同時塑形，減肥的同時修復各種身體的亞健康，減肥的同時學會了健康的飲食方法，學會了在家就可以鍛鍊的減肥方法，讓健康和美同時存在到我們生活中去。這是不難實現的。

　　減肥瘦身食物

　　玉米：

　　玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，纖維素，既可以減肥又可以瘦身。

　　大白菜：

　　大白菜含有豐富的礦物質、具有降脂、瘦身的效果。

　　喝粥：

　　粥可以清腸胃，排除毒素後自然就會瘦了。

　　喝奶：

　　每天一瓶酸奶可以讓你的腸道更年輕，人自然也是會瘦的喲!

　　洋蔥：

　　洋蔥可清血，降低膽固醇，也可以清脂的喲!

　　蘋果：