冬季養生喝什麼茶水好

　　天氣寒冷，這個時候喝熱茶可以暖胃、防感冒，那麼冬季適合喝什麼茶呢?下面小編給大家介紹冬季養生茶，希望對你有用!

　　冬季養生茶

　　甘蔗紅茶

　　喝甘蔗紅茶可生津益氣，實為冬季養生極品。

　　紅棗桂圓茶

　　桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。桂圓紅棗茶製作簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解。

　　黃芪紅茶

　　黃芪是一味中藥，和紅茶一起煮，能將藥用價值最大限度地發揮出來。多喝黃芪紅茶，可以調理腸胃，健脾養神，補氣生陽，有效改善冬季身體冰涼的狀況。

　　銀耳茶

　　銀耳茶有滋養潤肺，止咳化痰之功，在乾燥的季節幫我們滋養乾燥的嗓子和肺部，銀耳還能護膚養顏，促進血液迴圈，讓我們在冬季不再手腳冰涼，同時還擁有氣色超好的粉嫩小臉蛋，特別適用於陰虛咳嗽。

　　糯米紅茶

　　冬季多喝糯米紅茶，補血補氣，提氣養身，可有效增強體質。

　　紅棗茶

　　冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　牛奶紅茶

　　紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外，人們在冬季食慾增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有著積極的功效。牛奶紅茶適用於面色不華、氣血不足、面板乾燥。清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　桂花茶

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

　　姜蘇茶

　　此茶有疏風散寒、理氣和胃之功效，適用於風寒感冒、頭痛發熱或噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

　　紅棗枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。紅棗還有增強體能、加強肌力的功效，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

　　延伸閱讀：告別冬季頭皮癢的方法

　　冬季頭皮為何會幹燥發癢?

　　頭皮健康與許多因素有關，包括日常飲食習慣、人的心理狀態等，當日常飲食習慣不佳、壓力山大時，很容易造成頭皮問題。

　　進入冬天以後，頭皮容易因乾燥出現問題。乾燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。

　　此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮乾燥、脫皮，形成頭皮屑，因此在洗頭時，應當注意使用溫水清洗。

　　頭皮發癢該怎麼辦才好?