日不落少兒爵士舞蹈視訊

　　爵士舞被舞蹈理論家總結為是一種集芭蕾舞蹈、現代舞蹈、非洲舞蹈、歌舞廳舞蹈、劇場舞蹈、社交舞蹈和東印度民間舞蹈於一身的“多元性表演舞蹈”。讓孩子學習也是家長熱衷的事情。下面是小編帶來，希望大家喜歡!

　　少兒爵士舞的特點的內容

　　少兒爵士舞具有科學性、系統性、訓練性、娛樂性、表演性、創造性和時代感等特點。是一種集芭蕾舞、非洲原始舞，現代舞，拉舞，音樂劇，嘻哈等多重風格於一身的“多元表演舞蹈”，以其元素動作力度的突出、身體的收縮張力、豐富強烈的節奏、即興、強調身體區域性動作等特點。

　　少兒爵士舞對培養孩子的體態、協調性、反應能力以及表演能力和創造力均有很大的幫助，少兒爵士舞用身體來表達精神，可以自由發揮，適合孩子們活潑好動無拘無束的特點。

　　少兒爵士舞配以具有強烈節奏感和時代感音樂,使學生在學習中能夠感受到不同型別的爵士音樂節奏,從而讓他們在興奮的學習氣氛中積極地掌握音樂和動作的節奏主要包括熱身練習,地面練習，爵士基本練習,節奏練習,元素動作練習的綜合練習和劇目表演等。

　　跳爵士舞對身體的哪些部位有好處呢?

　　爵士舞主要鍛鍊腹部，身體上部，腿部和腿後肌。因為它可鍛鍊全身肌肉的柔韌靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應 ...

　　爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成為很多人學習舞蹈的入門首選。那麼，爵士舞能減肥嗎?爵士舞主要鍛鍊哪些部位呢?

　　跳舞屬於有氧運動, 是一種全身性運動，根據美國運動醫學會建議,每週應運動3～5次、每次運動30～60分鐘,減肥的效果才比較明顯。而爵士舞也能很好地減重，也能塑造形體。

　　爵士舞主要鍛鍊腹部，身體上部，腿部和腿後肌。因為它可鍛鍊全身肌肉的柔韌靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並持之以恆。

　　爵士舞的主要動作在現代舞蹈中很多舞步都有涉及，動作通常幅度大且誇張，有很多踢腿，旋轉和爵士跳躍動作。

　　由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個人的運動強度各不相同。”運動強度”一般用”最大心率”表示,您應當這樣計算跳舞時最適宜的心率:假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇跳舞為瘦身運動專案,那麼您的最大心率為220-25=195,適宜您的運動強度***鍛鍊心率***應該是***60～75%***×195=117～146***次/分鐘***。