太極推手的戰術

  太極拳的好處是強身健體、增強體質,但是太極拳還有一個好處是防身,而太極推手的防身效果最好,太極推手也具有實戰性,經常被人們用作武術比賽,下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  

  一、實戰技術中包含的戰術運用

  1.直攻戰術

  此戰術是指在沒有虛晃及假動作的掩護下,使用技術直接進攻對方。即與對方搭手後發現對方有明顯漏洞,出現被動身法,這時不要猶豫,要乘虛而入將對方擊倒。

  運用這個戰術的前提是感到對方的實力明顯不如自己,或身法、步法出現很大的破綻,否則不能冒然進攻。

  學習太極推手攻防是關鍵,在對方向自己襲來時,要學會將對方的勁化解掉,束縛住對方的手腳。

  2.佯攻戰術

  佯攻是有目的地造成對方的錯覺,使對方做出反應,然後再抓住機會,實現真實進攻。

  如對方技術水平比較高,特別是對方動作反應快,防範能力比較強,直接進攻容易被防守或乘機反攻,這時就要採用聲東擊西的戰術。

  或虛張聲勢,運用假動作指上打下,指左打右,從而轉移、分散對方的注意力,使對方不能正確判斷自己將要運用什麼招法,然後乘對方身法散亂之機,遷準角度快速出招,以達到亂中取勝的目的。

  現代人練習太極推手具有防身的作用,原理如同兵法,將其運用到工作上,對您有很大的幫助。

  3.迂迴戰術

  迂迴是避開對方的正面,利用步法移到繞到對方的側面或後面來攻擊對方。

  在推手中當對方力量大、向前的衝勁大時,自己要避其鋒芒,不與對方正面交鋒,要迂迴到對方的側面或後面來攻擊對方相對薄弱的部位。迂迴戰術在運用上關鍵是要注意步法的移動,要看準時機,然後快速移動步法,讓對方措手不及。

  4.找勁戰術

  找勁是投石問路的戰術,用虛假動作來試探對方的虛實,對方如做出相應的反應時自己就抓住機會進攻對方。

  找勁問路即給對方在不同說方向不同角度適當加壓,先讓對方做出反應,這就是找到了對方的勁,而後再根據對方 的反應,去運用招法。

  在推手中如對方身法較好,適當楞壓,不能問出對方的勁路,沒有明顯的被動身法出現,就要利用快速的驚彈勁來找出對方的被動身法,並快速進攻,不給對方調整身法的時間, 直至完成一次有效的進攻。

  5.跟進戰術

  跟進戰術是指對方主動用技術時,自己要順勢跟進。在對方勁已到盡頭時,稍加力使其被動而失勢倒地,也就是舍已從人戰術。

  在推陳出新手時如對方運用捋或帶引時,自己不與對方相抗,隨對方的勁整體跟進,讓對方誤認為自己已被引動,這時要保持自己的重心不失,待對方力到盡頭後,再順勢發勁,等對方明白後想調整身法,已經晚了。

  二、賽場上的戰術運用

  1.防守反擊戰術

  在推手比賽中先以防守為主,等找到對方漏洞後可在對方進攻的過程中進行反擊。

  拳論講“彼不動,己不動;彼微動,己先動” “後發先至”,對方主動進攻需要改變原有的姿勢,身法就容易出現破綻,自己如能在防守的同時找準時機進行反擊,就容易成功。另外,防守時因有思想準備“以靜待動”,這也是比較容易用反擊的因素之一。

  賽場上當遇到性情急躁、缺乏比賽經驗、喜歡猛衝猛打的對手時,可以多運用防守反擊的戰術。以適當的主動進攻掩蓋自己的戰術意圖,同時刺激對方,使其更加浮躁,問及戰術創造更多的戰機。反擊的主要技術有隨、順、跟、截等勁法。

  2.先攻後守戰術

  比賽時如進攻取得成功後就要以防守為主,迫使對方急躁,乘機得分。

  在比賽中如發現對手漫不經心時,要突然發起進攻,出其不意,攻其不備,打他個措手不及,達到突然襲擊的目的。

  成功後就與對方周旋,防守不進攻,由於比賽時間關係對方就會急躁,急著想拿回失去得分,這時自己防守不攻既可以消耗對方的體力,又能發現對方更多的破綻,在發現對方明顯的空隙時也可以順勢制敵。這時多采用的技術是閃、空、帶、引等。

  3.圈線戰術

  圈線戰術,是利用競賽規則和圈線等客觀條件,採用相應的方法迫使對方出圈或踩踏圈線。圈線戰術按其形式可分為前衝出圈、引化出圈和邊線內閃。

  A.前衝出圈有兩種,是把對方牽動後,抓住這一時機前推,直至對方出圈;二是技術還不如對方,但力量比對方強,則用力量迫使對方後退,直至出圈。

  B.引化出圈,必須借用對方的衝力,引進落空,即自己快到圈邊時對方急於向得分就會猛攻,這是順勢帶引就會使對方出圈。

  C.邊線內閃,是指將對方逼到圈邊,這是由於對方怕出圈的心裡會拼力向前,自己就要借用這個機會向內閃空,使其倒地。

  總之,各種戰術重在靈活運用,在推手訓練時要和身體素質訓練、技術訓練、心理訓練等結合起來,才能運用自如,才能培養出真正的太極推手運動員。太極拳的實戰技擊精髓才能在賽場上得以真實地體現。