集體爵士舞蹈視訊大全
爵士舞是一種美國的流行舞蹈,它風靡世界各國。自本世紀初傳入我國以來,已在大大小小俱樂部裡、在各級各類院校得到迅速的發展,爵士舞這一舞蹈藝術形式已被我國大眾所接受和喜愛。下面小編給大家收集了,一起來看看吧。
學習爵士舞必不可少的因素
學習爵士舞的五個因素:
一、心肺耐力
爵士舞每組動作之間的間歇時間不長,上一組合和下一組合之間的休息時間很短,因此心肺耐力不好者,很難連貫的跟上動作。
二、速發力和肌耐力
爵士舞中有很多快速和講求瞬間發力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一動作重複練習多次,所以對肌肉耐力也要求比較高,尤其是下肢肌肉的耐力,否則容易導致下膝、踝和髖關節肌肉受傷。
三、柔軟度
因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動,因此身體的柔軟度必須要好。
四、協調性
在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,因此對舞者的協調能力是不小的考驗。
五、平衡力
在爵士舞中,動態平衡的能力往往較靜態的平衡力應用更廣,因為身體快速扭動時,重心轉移必須清晰,需巧妙藉助目光去定位,以協助身體扭動時的平衡。
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