單人拉丁舞倫巴基本步教學視訊

　　拉丁舞是一種體育與藝術相結合的舞蹈運動。既具有體育競技性又包含舞蹈藝術的美感。不僅是一項休閒體育專案，還是一門舞蹈專業，更是一種藝術教育手段。下面是小編帶來，希望大家喜歡!

　　什麼是拉丁舞中動作的節奏性

　　動作的節奏性是舞蹈藝術的主要特徵之一。十九世紀德國美學家艾·格羅塞曾經說過：“舞蹈的一個顯著標志就就是動作的節奏的程式，沒有一種舞蹈是沒有節奏的。”假如，把節奏僅僅限於能跟上舞曲音樂的節拍跳舞的界定範圍，這種認識未免太膚淺了。

　　動作的節奏性是指舞蹈的人體動作規律——動率始終是在一定的節奏中展現的。它不單指節奏點的準確，更重要的是指對固定節拍的韻律節奏處理，或者說是對原舞步型的基本節奏給以多變節奏的變化，使其具有個性特徵並更富有魅力、速度的快慢、動作力度的強弱、步幅的大小等對比變化。一句話，就是節奏的表現力。在舞蹈中能否運用節奏表現力是衡量舞者水平高低的分界線。

　　比如，有經驗的舞者跳倫巴、恰恰恰時，在整個舞蹈流程中，在節奏的處理上，力度的強弱、步頻的多少、步幅的大小並不都是平均分配的。跳桑巴、加依夫、其率動在速度的快慢上顯示出一定的時間差。又如，做轉體或連續旋轉時，由於恰到好處地掌握、運用了動作的節奏性，看起來顯得乾脆、利落、漂亮。反之，不講究動作的節奏性，舞蹈就顯得蒼白無力、平淡無味、毫無生氣。

　　跳拉丁注意事項

　　1.怕辛苦既人最好吾好學.學拉丁是一項好辛苦既體育運動.無論你係想普通鍛鍊，定系做一個專業舞者，要跳得有翻甘上下，沒翻幾年紮實既基本功都吾好念.

　　2.跳拉丁吾可以減肥，我跳拉丁重左4斤***不過感覺幾好，身體比以前硬淨***，大腿變粗，肩胛骨位置肌肉變厚***呢d地方肌肉運動好大噶***，唯一比較好，腹部沒咩贅肉，甚至有肌肉.拉丁可塑形，由於長時間大強度跳會大量增強肌肉，系日常既站立，行路等動作都會吾自覺呈現舞態：企系度果陣比較挺拔，頸伸長，膊頭向下壓，挺胸，翹臀;行路時胸以上好安靜，甚至呈現水平運動，胯位晃動幾大，尤其大步行果陣擺胯動作明顯。

　　3.吾好以為學會花樣就鐘意系人面前擺幾道.實際上好既男舞伴吾系自己跳得好，而系運用自己既身體肌肉運動將感覺傳遞比女生，等女生跟住男生提示去發揮.所以基本功起碼需要幾年時間去一步步提升，肌肉點鬱、重心點挪、點傳遞感覺，從腹中既安靜提升到胸，強人提升到頸以上，等等。系南美，公認、好既男舞伴系體女舞伴跳得好吾好，拒地關注既焦點始終系自己既舞伴。果d系比賽中只顧自己表演既男舞伴，不停擺出靚造型，顯得不倫不類--即使會轉好多圈，有好快既速度，都沒將拉丁舞精神貫穿舞蹈中，感動吾到評判同觀眾***自己跳得好卻忽略伴侶，汗啊***.

　　4.舞伴之間最好吾好過多講話，因為拉丁舞已經係一種語言.等舞伴熟悉自己既身體，用五到十分種既時間用自己身體而吾系手黎帶動舞伴運動身體。

　　5.花樣要有，不過花樣同套路吾系最後目標，因為最好即使花樣跳得點口力，都不過等觀眾體到兩個玩雜技既人。我吾好去“長隆”體呢?

　　6.照顧你只腳，照顧你對鞋。腳同鞋系你向地面表達力量、傳達舞蹈語言既中介。即使跳到只腳起水泡、磨到甩晒皮，翻屋企好好浸下拒，至於鞋要注意防潮，本身就已經好大汗啦，拉丁鞋獨特既材料好吸汗呢，最好跳完攤一攤，再用報紙包。

　　7.吾好因為念住減肥，吾吃也去跳，一個吾覺意會低血糖，跳拉丁系一樣消耗量好大既運動;同樣吾好食飽，個胃頂住跳跳下反胃都有噶。一般我帶流質、有一定熱量既飲料。

　　8.去跳舞最好著平底鞋或波鞋，已經踩住高爭鞋跳2、3粒鍾，前腳掌受力好大，吾跳就等拒休息下。