一男一女的現代舞教學視訊

　　大學生的生活有著鮮明的時代特徵,他們的行為、理想、學習中的收穫,甚至各種情感上的細微體驗,都有可能成為創作現代舞的靈感來源。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　現代舞基本功的舞蹈姿勢

　　一、舞蹈姿勢

　　1、站直，你的整個身體前傾，把中心放在兩腳踝處。

　　2、在兩腳之間，分配均勻你的身體重量。

　　3、雙腳張開，與肩部同寬。

　　4、儘量不要鎖住你的膝蓋。

　　5、挺起胸膛，放鬆肩膀。

　　6、保持頭部在脊椎正上方，眼睛直視前方。

　　7、保持你的下巴與地面平行。

　　8、保持你的脖子伸長，不斷往上伸。

　　二、總結

　　改善你的姿勢會改善你的外觀。無論什麼型別的舞蹈，這些小技巧都可以幫助改善你的姿勢。即使你不是一個舞者，改善你的姿勢可以對你的身體，以及你的社交生活產生積極的影響。

　　三、注意事項

　　循序漸進，量力而為。

　　如果你足夠相信自己，憑著記憶或者視訊就可以聯絡，一定要注意舞姿的正確度，把握好用力度。

　　如果對自己信心不足，可試著找專業的舞蹈教練，由教練每週指導一到兩次，效果可能會比較好。