交誼舞慢四步基本步

　　慢四步的特點是男士總是左腳開始起舞，在一小節當中，它通常跳四步。下面是小編整理的一些關於的資料，供你參考。

　　一、基本姿勢

　　男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部。 女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起，不應把頭擱在對方的肩上，身體也不

　　應靠得太緊。 雙方在共舞時應神態自然，輕鬆自如，雙方通過協調一臻的配合達到舞姿美與音樂美的和諧統一。

　　二、基本舞步

　　慢四步特點：男士總是左腳開始起舞，在一小節當中，它通常跳四步。基本節奏為慢、慢、快、快，為4/4拍。在慢四步中我們要練習幾個基本舞步。

　　1.長步前進***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平。 女士第一步右腳後退，左腳後退，右腳繼續後退，並步。

　　2.長步後退***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步由左腳開始起舞，左腳後退慢;右腳後退慢;左腳繼續後退;右腳並向左腳快快。在這一節當中，身體沒有轉度。 女士第一步右腳向前，右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。

　　3.前進旁步***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經過右腳向旁快;右腳並向左腳快。 女士第一步右腳後退慢;左腳後退慢;右腳經過左向旁快;左腳並向右腳快。

 　   4.後退旁步***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步左腳後退慢;右腳後退慢;左腳踏旁邊快;右腳並向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳並向右腳快。

　　5.前進左轉步***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步左腳向前慢，身體開始向左轉動慢;身體繼續轉動，右腳向前慢;左腳向前快;右腳並向左腳快。 女士第一步右腳弧線後退慢;左腳繼續弧線後退慢;右腳向後快;左腳並向右腳快。

　　6.後退左轉步***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步左腳直線後退慢;右腳弧線地踏旁邊，身體向左轉動慢;左腳踏旁邊;右腳並向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;身體向左轉，左腳弧線向前慢;右腳向旁邊快;左腳並向右腳快。

　　7.前進右轉步***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步左腳向前慢;身體向右轉，右腳弧線地向前慢;左腳踏旁邊快，右腳並向左腳快。 女士第一步右腳直線後退慢;身體向右轉，左腳弧線後退慢;右腳向旁邊快;左腳並向右腳快。

　　8.後退右轉步***慢慢快快共4拍***

　　舞步要領：男士第一步左腳弧線後退慢;右腳踏旁邊慢;左腳經過右腳向前快;右腳並向左腳快。 女士第一步右腳弧線向前慢;重心移至右腳上，左腳向旁慢;右腳收起向後快;左腳並向右腳快。