交誼舞快四步基本步教學視訊

　　交誼舞是一種音樂與形體以及心靈完美的結合表現藝術,有著它獨特對身心教育功能同社會交際的作用。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　交誼舞的各項小技巧

　　摩登舞節奏處理技巧

　　舞者除了踩準腳步這一基本要求外，還應當對原有的節拍加以處理，使之豐富多彩。如我們將華爾茲的兩個弱拍融化在一起，形成“嘭嚓&嚓”的附點變化，隨著最後一剎那升到最高，飄逸的風度發揮淋漓酣暢。

　　至於鬥牛舞曲跳探戈，牛仔舞曲跳恰恰，傳統中四跳狐步，傳統慢四跳倫巴，則別有另一番風味。

　　摩登舞擺盪技巧

　　以腰胯發力而實現的擺盪。其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動，為獲取擺盪感，需要在腰胯發力的同時運用腳掌推力，以及膝關節的配合，從而實現身體在空中的擺盪鞦韆般的輕靈移動。

　　摩登舞傾斜技巧

　　這裡所說的傾斜是以人體縱軸偏離垂直座標為特徵展開的，其作用是通過腰軸發力促進人體流動，伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部鬆沉和脅部肌肉的收縮。

　　摩登舞平面牽引技巧

　　這是實現重心轉移的關鍵。其要領是無論向前向後向左向右，都以腰胯發力帶動腿腳：腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到。即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來絕然不同的效果，只有腳隨身動，才會產生龍***蛇***擺尾和行雲流水般的效應。一些人跳舞多年，為什麼還是“會踩腳”、“怕踩腳”，就是因為身隨腳動。

　　摩登舞不露痕跡技巧

　　這是重心轉移的高境界。其要領是腳底內側著力，避免雙腳同時承擔體重，儘量縮短雙腳分擔重心的時間，看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。即使遇到並步，也是由併攏腳到位後的最後一剎那***華爾茲***，或最初一瞬間***探戈***完成的。

　　摩登舞全腳滾動技巧

　　所謂滾動是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應流暢和平穩，不得只用腳掌。這種滾動的意識還應有膝關節柔韌性配合，呈現一種只見人體流動不見重心交替的狀態，這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。

　　摩登舞反身技巧

　　所謂反身就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的***不完全***轉動，作用在於保持漂亮的舞姿不變形，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中，反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬;有了反身，重心轉移就會錦上添花。