交誼舞怎麼跳好看

　　舞蹈的造型是直觀的視覺藝術，力求在運動中要有雕塑性的造型，舞者就是要用人體在運動中作畫和雕塑，充分發揮舞蹈藝術的造型，儘可能地像畫和雕塑藝術那樣用形體動作和技巧去表現使舞蹈造型成為一幅幅動的繪畫和活的雕塑，具有鮮明的藝術動作。下面是小編整理的一些關於的資料，供你參考。

　　邁好第一步：

　　用身體帶動腳來運步：運步的正確要求，藉助軀體的有關各種動作帶動雙腳邁步。嚴禁先出腳，具體方法：邁步的腿是藉助腰部放鬆尾骨向前的動力和快速行走肢體前衝的慣性把腿甩出去，這樣的邁步方法，就好象淌水，輕飄飄的就出去了，一點勁也不用使。其要點是邁步的腿要完全放鬆，邁步與鬆腰同時進行，邁步的腳離開地面就被前進的身體的慣性力帶動到重力腿的中部，緊接著鬆腰動作的尾骨向前，使這條腿輕鬆的邁出了第一步，這樣的邁步所有關節沒有勁，邁步的動力是鬆腰。在邁步過程中應鬆靜自然，引導內氣很好的作全力執行，懸頂前進，充滿氣息，充滿活力表現，剛柔相濟，以身體的速度來對準節奏，有氣勢，有流動感，重心過渡自然平穩。

　　背部的表情豐富源自肩部繞轉：

　　肩胛骨是背部最重要的骨塊之一，它的姿態及靈活性是背部動作中最大塊也最明顯的組成部份。這裡講一個小練習，在每次運動前後或者工作勞累時運動一下，強度不大同時使身體更靈活，也減少伏案工作者肩部疾病的發病率。

　　1、上下提壓肩部

　　雙腿與肩同寬站立，左肩提起，儘量抬高，尋找耳朵，其它部位均靜止，用力沉下。右肩提起，尋找耳朵，再用力沉下。向上提起和向下沉時都要迅速而用力，除了提起的肩膀，身體其它部位都靜止不動。身體不傾斜，最好同時數著節奏1-2-3-4。一個8拍後，雙肩同時上提，同時沉下。繼續一個8拍。

　　2、單肩環繞

　　左肩尋找，最前、上方、後方、下放，四個點，並且每個節奏清晰，到達每個點時都要用力，到達後靜止。做一個8拍後，連續環繞，每2拍繞一圈，繼續一個8 拍。然後是右肩環繞兩個8拍，一個慢的8拍，一個快的8拍。然後再反向，即由後向前四個點，重複上面的節奏一遍。最後雙肩同時向前，同時向後，各連續繞一個8拍，此時速度稍快，即2拍一圈。

　　3、雙肩立轉

　　這個動作以上面的單肩環繞為基礎的變形。 1時，先左肩上提，右肩下壓，同時胸腔也隨著略左傾，此時身體垂直站立。 2時，左右雙肩都向後背，也就是肩部在身體最後的位置，此事胸腔向前傾，略帶塌腰。 3時右肩上提，左肩下壓，此事胸腔略隨之右移，但是不要刻意的向右移動。 4時雙肩同時向前扣，胸部向被打了一拳，用力向後收起，後背呈一個C形，同時向上提胯，感覺下巴和胯在垂直地面的一條線上。努力尋找各點的極限位置，重複一遍，即做2遍一個8拍。然後反方向，即1時右肩上左肩下，2時雙肩後背，3時左上右下，4時胸腔內含，雙肩前探，重複兩次。

　　隨後加快一倍，兩拍一圈，兩種繞法各連續4次，共做2個8拍。

　　造型是交際舞不可缺少的表現形式，也是充分展示舞蹈魅力的重要因素，舞蹈的造型動作是展現出人體的曲線美和伸展美。舞蹈的造型就是讓舞蹈動作給人以明晰地展現出美的感受，顯示人類身體的特徵和輪廓，也要表達出豐富的內在感情，用舞蹈語言來深刻反映人們豐富的內心世界。是舞蹈動作中具有典型性的動作，造型是舞蹈的表現手段之一，舞蹈應具有造型性的特點,這樣舞蹈動作更加顯示出它的魅力。

　　造型的特點是動中有靜，靜中有動，顯示出濃郁的感情色彩和性格特徵。要求動作的構成具有美感的形象，既有陽剛的美又有柔軟的美，既有敏捷的美又有悠閒的美，既展現男人的氣概又展示女士的優美線條，在舞蹈中使舞蹈動作、姿態的造型美多種多樣。由於人們的審美觀點、興趣愛好不同，因此所展現出的動作快慢因人而為。造型動作慢並不是停止，它出現在舞蹈動作流動的瞬間停頓之時，人們稱其為動作中的靜態或靜止的亮相，這些動作看上去是像靜止畫面，只是視覺上的錯覺看到"停頓"狀況，但實際是較慢的動作，因此舞蹈不會是處於靜止狀況， 造型動作動中有靜，靜中有動其目的是產生美好的線條和外形象雕塑一樣。

　　舞蹈的造型是直觀的視覺藝術，力求在運動中要有雕塑性的造型，舞者就是要用人體在運動中作畫和雕塑，充分發揮舞蹈藝術的造型，儘可能地像畫和雕塑藝術那樣用形體動作和技巧去表現使舞蹈造型成為一幅幅動的繪畫和活的雕塑，具有鮮明的藝術動作。因此，總體來說舞蹈的造型要講究動作的對稱和平衡。否則就很難展現出造型動作的線條美和動作美好。