徒步旅行安全的指南是什麼

　　熱愛戶外運動的人有時候會選擇徒步旅行，徒步旅行也是有很多安全注意事項的，下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　徒步旅行安全指南

　　●逛徒步旅行或驢友吧的人，經常能看到一批揭露騙子的帖子，騙財騙色偷單反偷裝備，涉及人品的問題，在路上最好還是長個心眼，不管是出門前約好，還是路上偶遇，遇到人渣最好的方法就是報警。

　　●保險：戶外保險是對人身的一項重要保障，一般是按照出行天數投保的***很多保險公司有海拔高度限制***。奇葩事情天天有，不要覺得自己攤不上，這比中彩票的機率高多了***短途可忽略***。

　　●儘量把自己的行進線路告訴家人或朋友，特別是徒步穿越，要詳細到精準的行程路線和時間，如果有意外，到時間聯絡不到你，也可以及時報警，增加營救希望。

　　●關注行進線路的天氣預報和地理情況。***紮營要遠離河邊，很多上游有水壩，洩洪不帶商量***

　　●多關注路上可能出現的民族，，尊重當地習俗和信仰，出門低調點。多學，多問。

　　●量力而行，這輩子大好青春多的是，不要為了一時逞強，悔恨終生。對自身的安全要有力所能及的保障，沒有技術或不具備經驗，就不要去涉險。

　　●做好萬全的準備功課，儘量把過程想象的複雜而多變，想好可能出現的問題，並加以應對的策略。

　　徒步旅行安全注意事項

　　過獨木橋：直接過去時人有點像雜技演員一樣，腳步跨開同肩寬，並以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。如果橋身不長，稍微快點會比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通過。

　　過碎石地：在過碎石地時，先試探石塊是否穩固，要避免一下子用力踩在石塊上，這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。

　　過棧道：這裡的棧道指的是一些峽谷邊的窄路，一面是峽壁，一面是河谷，只容一人通行。由於人都揹著揹包，如果突然轉身或下蹲，揹包往往會碰到巖壁把自己抵出道路，造成危險。正確的方法是面向巖壁慢慢地側身移動。

　　徒步渡河：當摸不清河水深淺時，用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。避免光腳，不要脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時，要選擇乾燥的石塊走，潮溼的石頭容易滑倒。要確定石頭不易搖動***也可用小木棍在前面試探***時，再移動重心。有些石頭容易搖動，會造成骨折意外事故。

　　雨天行走：雨天最為頭痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困難，同時還容易滑倒。所以行走時要將鞋帶繫緊，以免碰到泥坑將鞋子粘脫下來。在泥坑裡爬坡時最好用上鞋爬子***防滑作用***或手杖。

　　上坡路：提步要自然，步幅不要太多。如果邁開大步走路，身體會左右搖晃，失去平衡。記得不要提膝過高，儘量利用大腿肌肉力量來提升身體;同時要避免攀扶樹木或其他植物，如遇到陡峭山路，應避免直線攀升，最好向左向右交替***之字形***上去。

　　下坡路：下坡路一般覺得很輕鬆，但如果破壞原來走路的節奏性，很容易跌倒受傷。尤其是千萬不可又跑又跳，自己容易受傷。

　　過草叢灌木：首先應穿著長袖衣服和長褲，小心觀察路線及走向，避免迷路。不要緊隨前面的人，以免被因樹枝或草木反彈打傷;要時刻留意草叢內的洞穴或石塊，以免失足或摔倒，同時留意草叢內的蜂巢或蟻穴。

　　過吊橋：吊橋比較容易左右搖晃，人最好是一個個地過，切記不可擁擠，以免發生危險。同時不要改變走路的速度，有節奏性地走過去。

　　徒步旅行怎樣防止迷路

　　在徒步穿越中若沒有導遊，又被如詩如畫的大自然所陶醉而流連忘返，那麼徒步探險愛好者很可能要迷路，這樣，有必要掌握一些基礎知識以備臨時之需。要防迷路就要學會辨別方向，在晴和的白日或夜晚。上有太陽或北斗當然方便，但若在陰雨天氣或茫茫林區，要辨方向也須有些竅門。一可觀察樹木，由於植物喜陽，故樹木向陽的一面枝葉繁茂，樹幹紋理較另一面光疏;二可觀察石頭，石頭向陽一面往往光滑、裸露。而朝陰一面則粗糙多苔類植被;三可觀察土地，向陽一側往往草木茂盛。而陰坡則植物稀疏，若在高原地區，即使在夏季，陰坡仍會有積雪或殘冰。這樣，凡陽面即南面，凡陰面即為北面，大致可以辨出方位。