夏季開車防困技巧

　　犯困是夏季交通事故的“第一殺手”，睏倦感會使司機反應變慢，從而造成錯誤的判斷。那麼，夏季開車要如何防困呢?下面是小編給大家整理的。

　　夏季避免疲勞開車的方法

　　1.多煉身體多睡眠。加強鍛鍊，增強

　　體質，睡眠充足，保持良好的精神狀態。

　　2.多開車窗多通風。保持空氣新鮮，防止二氧化碳等有害氣體增多，讓駕車心情氣爽。

　　3.多聽音樂多樂趣。不妨下載汽車之音手機app，輕鬆聽歌、快樂聊天、邂逅緣分，告別開車無聊無趣，暢享旅途有滋有味。

　　4.多予預警多防範。可以安裝智慧預警裝置，如常規的汽車防瞌睡提醒器，專業的駕路安危險駕駛預警機等。

　　5.多變車速多調節。可以有意識地變換車速，改變單調行車節奏，或者停車休息。

　　6.多些刺激多提神。睏乏時，可以嚼嚼口香糖或者用風油精、清涼油提神醒目。

　　避免夏季開車犯困的技巧1：適時午休精神好

　　夏天中午吃過飯以後，開車的朋友最好不要馬上出發，尤其是長途駕車，最好可以休息半個小時，有條件的話打個盹兒最好。因為吃完飯需要血管輸送更多的氧分來消化，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發睏乏，俗稱“飯醉感”便會襲來。儘量不要用吸菸、喝濃茶、濃咖啡等方式來提神，這些方式只能帶來一時的神經興奮，對於大腦的應變能力和身體疲勞沒有實質性的改善。

　　避免夏季開車犯困的技巧2：蔬菜水果要多吃

　　夏天飲食清淡為佳，尤其是當你長途開車勞累時，多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時所積存的代謝產物儘快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋果、柑橘、桃子等。反之，太過油膩的肉食不要多吃。

　　需要特別注意的是，開車之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。

　　避免夏季開車犯困的技巧3：按摩穴位能防困

　　穴位按摩防犯困，這招只能用來緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位於虎口部位的合谷穴、位於手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳後的風池穴以及鼻脣溝的人中穴各1-2分鐘，出現酸、麻、脹的感覺即可。經常需要開長途的朋友甚至還可以買個按摩器放在車內，停車休息時，藉助按摩器徹底放鬆五分鐘、十分鐘。

　　避免夏季開車犯困的技巧4：聽聽廣播也不錯

　　如果您感覺有點疲憊的話，可以在車內播放音樂，但不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽久了尤其讓人想睡覺。如果你不討厭電臺，不妨開啟電臺，伴隨著主持人的調侃以及新聞播報，調動你的興奮神經，讓大腦清醒一點。

　　避免夏季開車犯困的技巧5：嚼口香糖可提神

　　有的車主說，其實有時候開著車並不是真的很困，而是沒事幹，這時候就必須給自己找點兒事來做，否則很容易疲勞。比如嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅，或者到加油站服務區買罐紅牛喝下去。另外，嗅嗅清涼油、花露水，對消除疲勞有一定幫助。

　　避免夏季開車犯困的技巧6：多帶藥物防中暑

　　夏季氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發生中暑。為預防中暑，車主在出車前和行車途中應避免食用辛辣油膩食物，並注意補充鹽分。要隨車攜帶水壺和毛巾，並備帶人丹、十滴水等防暑藥物;保持駕駛室內通風良好，途中注意休息。