菠菜雞蛋麵的做法

　　美國農業部一項實驗表明，女性每天吃30克左右的新鮮菠菜，比吃1250毫克的維生素C或喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。你瞭解菠菜雞蛋麵要如何做嗎?今天，小編為大家推薦。

　　菠菜雞蛋麵的食材準備

　　菠菜雞蛋麵的具體做法步驟

　　1.鍋內坐水燒開打雞蛋煮熟。

　　2.菠菜洗淨。

　　3.下面條煮熟。

　　4.下菠菜煮熟。加鹽調味。

　　5.盛出。

　　菠菜雞蛋麵的營養價值

　　1、保障營養、增進健康。

　　菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

　　2、通腸導便、防治痔瘡。

　　菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。

　　3、清潔面板、抗衰老。

　　菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔面板毛孔，減少皺紋及色素斑，保持面板光潔。