紅棗糯米粉蒸糕要如何做

　　糯米分為圓、長兩種，不宜一次性食用過多。你瞭解紅棗糯米粉蒸糕要怎麼做才好吃嗎?下面是小編給大家整理紅棗糯米粉蒸糕的做法。

　　紅棗糯米粉蒸糕的製作食材

　　紅棗糯米粉蒸糕的做法步驟

　　1.小米洗淨，鍋中放水，放入小米大火煮15分鐘

　　2.15分鐘煮成粥

　　3.紅棗洗淨去核切碎

　　4.糯米粉、小米粥、紅棗、糖攪拌

　　5.揉成團，整成長方形

　　6.整好的麵糰放入模具中

　　7.鍋中放水，放入糯米糕蒸，蒸20分鐘

　　8.20分鐘出鍋放涼脫模

　　1.小米洗淨，鍋中放水，放入小米大火煮15分鐘

　　2.15分鐘煮成粥

　　3.紅棗洗淨去核切碎

　　4.糯米粉、小米粥、紅棗、糖攪拌

　　5.揉成團，整成長方形

　　6.整好的麵糰放入模具中

　　7.鍋中放水，放入糯米糕蒸，蒸20分鐘

　　8.20分鐘出鍋放涼脫模

　　糯米的適宜人群

　　***1***冬季怕冷的人

　　糯米最適合在冬天食用，因為食用後會周身發熱，有禦寒、滋補的作用。

　　***2***胃虛的人

　　對脾胃氣虛、經常腹瀉有很好的緩解功效。

　　糯米的食用禁忌

　　***1***糯米性黏滯，難於消化，一次不宜食用過多，老人、小孩更要少食;

　　***2***糖尿病、肥胖症或腎病、高血脂等慢性病患者不適宜食用糯米食品;

　　***3***溼熱痰偏旺者，感冒發熱、咳嗽多痰者，慢性面板溼疹患者，糖尿病人血糖過高者忌食。