牛奶蜂蜜的功效和作用
溫牛奶加蜂蜜,對女性失眠有很好的幫助。由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;下面就由小編為大家介紹下,希望對大家有幫助。
1、牛奶加蜂蜜消除痛經之苦
為什麼如此普通的兩樣食物有這麼大的能耐?得益於兩種礦物質--鉀和鎂。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。
小貼士
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶,裡面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。
保持大便通暢。因為便祕可誘發痛經和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快,避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度,從而緩解痛經。
經前3-5天內飲食,宜以清淡易消化為主。經期內,適當吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。
忌一切生冷食物,它們會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、被牛奶稀釋的蜂蜜有助於治療兒童貧血症
研究專家認為,患貧血症的兒童在20-30天的時間裡,每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克,會收到很好的治療效果。患者血液內的紅細胞和血紅蛋白含量提高,病人的頭暈和疲勞症狀消失,睡眠更好,氣色改觀,貧血症治癒。蜂蜜和牛奶中都含有醫治貧血症的鐵等
礦物質。蜂蜜的顏色愈深,所含的礦物質就愈多,治療兒童貧血症效果就更好。
3、自制牛奶加蜂蜜面膜
滋潤過冬天,牛奶加蜂蜜面膜功效:牛奶含有豐富的維生素B族,能起到很好的滋潤作用,而蜂蜜不但具有美白的效果,還能改善面板乾裂。
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