剖腹產後怎樣收腹最快

　　產後減肥是新媽媽的一個重要工作，尤其是剖腹產媽媽需要科學地瘦身減肥。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　剖腹產怎麼收腹

　　1、均衡飲食

　　停止母乳餵養後,新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間,寶寶的營養基本都從母乳中來,母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後,很多媽媽暫時還調不過胃口,仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶,而現在多餘部分則只能轉到母親身上,稍不小心,就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養,新媽媽要注意自己的飲食,適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,少吃薯條和可樂。

　　2、散步減肥

　　新媽媽們吃完晚飯後別顧著坐,飯後散步不能能讓你更快復原,對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的線要直,不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時,強度以體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯瘦肚子效果。

　　3、收腹帶使用

　　婦科專家指出,由於剖腹產後腹部傷口的原因,不能馬上就用束縛帶,如果過早使用束縛帶可能會導致傷口感染。

　　剖腹產坐月子如果長期使用束腹帶,會導致產婦血脈不暢,從而引發下肢靜脈曲張、腰肌勞損等病症。另外,束腰太緊,還會造成腹壓增高,影響子宮切口的癒合。所以在使用的時候,一定要特別注意。因此,不建議剖腹產後的媽媽使用束腹帶進行收腹。

　　從手術室出來,醫生會建議用一種收腹帶***屬於醫用,非束身類***,幫助傷口癒合和子宮收縮。如果一定要使用束身類的束腹帶、束身褲的話,也要等腹部傷口完全癒合。束腹帶正確使用方法:每天飯後半小時,排尿之後戴上,睡覺前取下。

　　剖腹產後的護理要點

　　1、術後加強自我保健,對於順利康復是很重要的

　　2、術後三天內配合輸液,以補足水分,糾正脫水狀態。術後六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術後第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食物。

　　3、及早活動,是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失後,上下肢肌肉可做些收放動作,術後六小時就可起床活動。

　　4、剖腹產時,子宮出血較多,應注意陰道出血量,如發現超過月經量,及時通知醫生。

　　5、咳嗽、噁心、嘔吐時,應壓住傷口兩側,防止縫線斷裂。

　　6、一般於手術後第二天補液結束即可拔除留置導尿管,拔除後3～4小時應及時排尿。臥床解不出,應起床去廁所,再不行,應告訴醫生,直至能暢通排尿為止。

　　7、體溫如超過37.4℃,則不宜強行出院。回家一週內,最好每天下午測體溫一次,以便及早發現低熱,及時處理。

　　8、當心晚期產後出血:回家後如惡露明顯增多,如月經樣,應及時就醫,特別是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫院診治。

　　剖腹產後惡露多久乾淨

　　1、正常情況下,惡露帶有血腥味,但不臭,量不超過月經量,色透明,有光澤,不暗,不汙穢,15天—20天,都會乾淨。

　　2、根據個體差異每個女性朋友產後持續排惡露的時間也不一定相同,正常情況下女性產下寶寶後大約3周左右惡露乾淨。

　　3、如果產後2個月以上惡露還是淋漓不淨的話,就要考慮屬於惡露不淨了。引起惡露不淨的常見的原因有子宮腔的一些感染、子宮腔內有妊娠物如胎盤、蛻膜等組織的一些遺留、子宮沒有復原完全等。

　　4、如果剖腹產一個月以後惡露任然不淨,同時還伴有臭穢味或腐臭味等異味,或伴有腹痛、發熱等症狀,那麼可能是子宮、輸卵管、陰道、卵巢有感染;如果排出惡露量居然日漸增多了,顏色也逐日變紅變深,或出現一些瘀塊,或伴有子宮的出血、陰道有創傷,或有感染症狀的發生等,導致惡露總是持續不淨時,大家一定要引起足夠的重視,並及時到醫院去接受檢查治療。