兩歲寶寶缺鈣怎麼辦

　　營養學專家建議，寶寶兩歲以後最好通過食物來滿足孩子生長髮育所需要的鈣質，如果不是嚴重缺鈣都不必服用鈣劑補鈣。下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　一般來說，寶寶0-3歲都處於長身體的重要階段，而且成長速度飛快，這個時候需要足夠的鈣質作為基礎保障。寶寶在這個階段如果有缺鈣的現象，那麼就要及時補充，不然可能會直接影響寶寶的發育狀況。根據我國現行的保健常規標準可見，通過服用鈣劑給寶寶補鈣補到寶寶兩歲的時候就足夠了。這是基於寶寶兩歲前飲食各方面都營養健康的基礎來確定的，如果寶寶飲食等攝入的鈣質不足，那麼兩歲後還是可能出現缺鈣的現象。?

　　顯然，專家是不建議兩歲寶寶通過服用鈣劑的方式來補鈣的，那麼寶寶如果不是缺鈣特別嚴重，都可以通過食物來滿足補鈣的需求。在寶寶兩歲之後可以選擇食療的方法來補鈣，這也是因為兩歲大的寶寶基本已經可以吃各種各樣的食物，輔食的種類也十分多樣，可以從十五中吸收各種營養，當然也包括鈣。

　　除了平時多吃飲食上多吃含鈣多的食物之外，兩歲大的寶寶也可以補充乳鈣，比如紐利茲的牛初乳鈣粉，龍牡壯骨顆粒等。必要時還可以給寶寶補充點魚肝油，維生素D，促進鈣質的吸收。以上都是各種直接補鈣的方式，除了這些之外，家長最好多帶寶寶在適合的時間晒晒太陽，促進鈣質吸收。其實，不少寶寶2歲大了還缺鈣，很多時候都並不是補充的鈣不夠，而是吸收的情況不佳，陽光是最天然的維生素D，對鈣質吸收有很顯著的作用。 ...

　　兩歲寶寶缺鈣吃什麼

　　既然給兩歲寶寶補鈣最理想的辦法是食補法，那麼兩歲寶寶缺鈣吃什麼好呢?兩歲寶寶可選擇的食物就更加豐富多樣了，年齡稍微大些了也比營養吸收能力強。雖然食物中的鈣質無法和鈣劑比較，但是如果吸收好，效果一樣也是不錯的。

　　1、多吃奶製品

　　最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。乳酪則是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。

　　2、橙子

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣***300毫克***相當於一杯牛奶中鈣的含量。

　　3、豆類食品

　　豆類的營養價值也非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。

　　4、海帶

　　海帶中不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

　　5、蝦皮

　　蝦皮有“鈣庫”之稱，含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富。媽媽們可以多用蝦皮給寶寶做些輔食，補鈣效果槓槓的!

　　以上這些都只是比較常見的高鈣食材，此外家長還需儘可能補充一些魚肝油、豬肝、牛奶或蛋黃等食物，以供給能幫助鈣吸收的維生素D。在日常的飲食中，多多挖掘適合寶寶吃的高鈣食物，讓寶寶吸收足夠鈣質，就再也不用擔心寶寶缺鈣啦! ...

　　兩歲寶寶補什麼鈣好

　　如果寶寶的日常營養比較均衡，運動適當，理論上是不需要特意補鈣的。營養學家也不建議給兩歲以上的寶寶服用鈣劑補鈣。但是如果寶寶確實出現了缺鈣的特徵，那也可以服用一些乳鈣。乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀，對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，2-3歲以上寶寶視長牙情況可以直接咀嚼食用。或者可以將乳鈣新增到牛奶、果汁或者其他輔食當中，餵養起來也很方便，吸收效果也更好。

　　乳鈣是天然的骨骼營養品，乳鈣的品牌很多，選對品牌尤其重要。下面為大家蒐羅到一份乳鈣產品排行榜，供媽媽們參考!

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