涼茶的功效與作用以及禁忌人群

　　涼茶主要是利用中草藥熬製成的，是廣東一帶非常著名的飲品，涼茶也是份很多型別的，有的是去溼降火的，有的是止咳潤喉的等。特別適合在吃完火鍋後喝一杯。以下是小編為你整理有關於涼茶的功效與作用，希望能幫到你。

　　涼茶的功效與作用

　　涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。因此，上火喝涼茶還是有一定作用的，製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去溼生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天是可以用來當清涼飲料飲喝的。

　　上火的原因是多樣的，不同原因，涼茶的配方也不一樣。

　　涼茶的飲用禁忌人群

　　月經期和產褥期婦女

　　女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液後，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

　　兒童

　　兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。

　　老年人

　　老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列症狀。

　　陽虛的人

　　這類人多為常坐辦公室的白領，症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等於“雪上加霜”，使陽虛症狀加重。

　　脾胃虛弱的人

　　服用性質寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會因免疫力降低導致許多其他疾病。

　　涼茶的飲用原則

　　喝涼茶三原則四不要

　　涼茶應該在有需要的時候喝，具體有幾個原則

　　1、看季節和天氣。一般三伏天、暑溼炎熱的時候適宜喝涼茶，其他時候儘量少喝或不喝涼茶;

　　2、看個人體質。戶外活動多的人或體力勞動者適宜喝涼茶，運動少、脾胃差、體質虛寒的人，糖尿病病人、月經期婦女、老人、體弱小孩，均不宜喝涼茶。

　　3、看喝完以後舒不舒服。一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人，明顯不宜喝涼茶。要是喝完沒什麼反應，上火的症狀還減輕了，偶爾喝一喝涼茶也沒關係。

　　同時，喝涼茶有“四不要”

　　1、不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹慎對待，不要盲目亂喝。有問題最好向醫生諮詢，或到醫院購買煮涼茶的材料。

　　2、涼茶不要喝太多。即使是水，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。像超市賣的涼茶，天熱的時候最多是一天喝一到兩盒。

　　3、不要以為越苦、顏色越深的涼茶效果越好。苦味、顏色只不過和所用的材料有關係，對藥效的影響不大。反而對太苦的涼茶要小心，因為從理論上說，越苦代表越寒涼，更易傷陽氣。若是在家裡煮涼茶，考慮口感，可適當在涼茶里加鹽或加糖。

　　4、不要以為涼茶裡的材料越多越好。對現代都市人來說，喝涼茶最好是簡單易行又有效。自己在家或在辦公室喝涼茶，拿一種或兩三種常用的清熱解毒藥材泡水足夠了。當然，如果有新鮮的藥材，其效果會比烘乾的藥材更好。