高血糖如何預防_高血糖的預防措施

　　預防高血糖要注意健康的生活方式，維持合理的體重，定期進行血糖的監測，在糖尿病前期可以考慮使用二甲雙胍或阿卡波糖治療。以下是小編收集整理的關於，希望對你有幫助。

　　高血糖的預防措施

　　一、預防高血糖調心

　　指的是要有平和的心態。要與人為善，平靜耐心，有寬容之心，才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到我們的健康、左右我們的人生，把握和調控健康，全靠自己。

　　二、預防高血糖調動

　　生命不息，運動不止。特別是對於糖尿病患者而言，運動是控制血糖的五駕馬車之一，必須要“邁開腿”。所以，筋骨常活動，周身氣血執行好對於防治糖尿病及其併發症的重要性顯而易見。

　　三、預防高血糖調吃

　　糖尿病人合理飲食很重要，飲食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”。

　　四、預防高血糖調喝

　　糖尿病人早起可以喝一杯涼白開水，既可以通便，又可以稀釋血液。平日多喝綠茶。

　　五、預防高血糖調睡

　　充足的睡眠對於糖尿病患者來說非常重要。糖尿病患者可以每天睡一個子午覺，所謂子午覺就是子時與午時都應該睡覺，子時大睡，午時小憩，午覺緩衝子覺休整。另外，為保證睡眠質量，睡前可以打坐半小時以靜心，或用溫水洗澡、泡腳。

　　血糖高能治癒嗎

　　正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素***如糖尿病家族史***與環境因素***如不合理的膳食、肥胖等***的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖值升高。

　　短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖;隨後，血糖水平逐漸恢復正常。

　　然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。

　　令人遺憾的是在目前的醫學條件下，糖尿病是無法治癒的。根據科學研究發現糖尿病的發病原因及其複雜，它不僅受由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染等因素影響，並且同時有毒素、自由基毒素、精神因素等等相互作用、相互影響，並在紛呈繁複的變化之下，機體遭受各種致病因子的作用，導致胰島功能減退、胰島素抵抗等造成機體紊亂，而引發了一系列代謝紊亂綜合徵。

　　高血糖是糖尿病發生的主要特點，典型的表現為多尿、多飲、多食、消瘦等表現。病情發展到這個程度很容易失控，並且在不可預料的時期內引發併發症，首當其衝的是腎、眼、足等部位，他們在糖尿病併發症的作用下衰竭病變無法治癒。

　　血糖高要怎麼治療

　　1、做好飲食控制

　　飲食控制是醫治糖尿病的基礎，而飲食量是依據患者的具體情況而定，存在個體差異，並非對一切患者都一概需求削減進食量。若是患者為操控血糖一味地削減主食量，不吃主食，必將按捺肌體內源性胰島素的排洩，不利於糖尿病的醫治，一起也會形成肌體營養不良。

　　2、做好血糖監測

　　因為血糖監測有利於糖尿病控制，尤其餐後2小時血糖，而且血糖較尿糖測試更準確。尿糖檢測干擾因較多，誤差大，不如血糖精確，而且對低血糖無任何價值。認真記錄下日常的血糖值的變化情況，能夠更簡捷地防止血糖過高、過低，有助於制定最好的醫治指標，第一時間調理醫治程式，從而控制空腹及餐後血糖達標，減少、減緩糖尿病伴隨症狀的發生發展。

　　3、要合理用藥

　　糖尿病患者依據血糖逐步調整藥物的劑量，服至該藥的最大有用量時，血糖仍不降低或操控不抱負，再改用其他藥物或與其他藥聯合運用。糖尿病用藥著重個體化，應依據每個人的具體情況來擬定。